你好，跑步机或室外有氧慢跑对腹部减脂就是最好的，慢跑是不会把腿跑粗的，即便粗了，也可以通过器械减下去的。有氧慢跑+器械运动+仰卧起坐，切记不要单独做仰卧起坐，不但不能减脂，反而会使原本细小的脂肪分子扩大，导致腹部脂肪变硬。

未经允许请勿转载：56健康网 » 健身房哪个器械对于减腹部脂肪最有效？我觉得在跑步机上快走好像没什么效果而且怕把腿走粗了。。