看病排队候诊的时间能做点什么？一线日，北京朝阳医院西院门诊治疗中心的护士自编、自导、自演，拍摄了一套《候诊保健操》。

　　“第一节颈部运动，低头向下弯曲颈部，向后仰头，拉伸颈部，左耳寻找左肩，右耳寻找右肩，头部慢慢转向左侧，头部慢慢转向右侧……肩部运动，手指置于肩部，以肩为轴向前旋转……向后旋转……”据介绍，该套保健操涵盖了颈部、肩部、腕关节、腰部和下肢等部位的运动，共分为五节。这套保健操不仅动作简单易学，而且对场地也没有任何限制和要求，有把椅子就能轻松完成。目前，这套操每天都在该院门诊候诊区的患者健康宣教显示屏上循环播放，患者候诊时，可跟随视频活动一下筋骨、锻炼身体。

　　该院工作人员表示，在候诊的时间里，不少患者往往会因为生病难受，或是担心害怕，内心焦虑烦躁。这套保健操不仅能够起到保健锻炼的作用，也能帮助大家舒缓焦虑的心情。

　　此外，朝阳医院还搜集了心脏骤停与心肺复苏、气道异物阻塞的现场救护、交通事故创伤现场救护、火场避险逃生与烧烫伤现场救护和地震避险与自救互救等视频资料，在候诊区循环播放，普及相关知识和技能。

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