会养生的女人不易老，尤其是这个拼年轻拼美貌的年代。爱美女性网健康教你：24小时生物钟养生法，起床喝杯白开水排毒、早餐营养均衡、上班喝杯花草茶提神……跟准时间，才能让养生效果加倍。这也是女人不生病的智慧!

　　养生也要根据生物钟，养成良好的生活节奏，身体才能健康。人体一天24小时的生物钟表现不同，可以有针对性地保养。爱美女性网健康教你跟着生物钟来养生。

　　起床时先仰卧一会，睁大双眼，适应由睡至醒的交替过程。然后搓热手掌“干洗脸”1分钟。随后慢慢坐起，呈半卧位，用手指梳头100下，持续2~3分钟。

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