睡眠是人体的充电器，睡眠是最好的滋补品，睡眠是抵御疾病的防线，深睡眠为美容时间。 本书从关注睡眠健康、提高睡眠质量的角度出发，以通俗简捷的方式，全面详细地介绍了有关睡眠的基本知识、身心健康与做梦的关系、睡眠医学中一些先进的概念，澄清了一些关于睡眠似是而非的错误认知，帮你赶走睡眠障碍，你的健康电池会悄悄充满。

　　魏辛夷，原名魏素娟。自幼嗜好医学，毕业于张仲景国医学院。精研细读《黄帝内经》、《伤寒杂病论》等历代医学古籍，每有所感悟，则融会贯通。为探求人体保健秘诀，不断汲取国内外最新成果，倡导神医华佗最先提出以自然之道养自然之身的养生理念，这一理念如今日受世人推崇。

　　张兵，资深编辑，笔名张车楼。推崇中医不治已病治未病的养生观点，以通俗独特的方式对中医养生学进行挖掘、创造，汲取国内外养生精华，立志使中国养生学更有生命力，从而给国人的健康带来莫大福音。主要著作《人体语言密码》、《人体生物钟养生智慧》等在业界有较高的影响。

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