想一想时间过得是真快，转眼间冬天又到了，又是一年的寒冬，大地生灵凋零，万物一片萧瑟的现象，而主要是由于天气的原因，所以说很多人都不想锻炼了，而身体也是越来越胖了，那么曾经有一个这样的话，就是说每逢冬天胖三斤，其实这句话也是不是没有道理的。冬天来了，去跑步吧！冬天跑步产生的这些影响，你了解吗？

　　相对于夏天相比，冬天跑步减肥的速度比较快，为什么要这样说呢？主要是由于冬天外界环境比较寒冷，这样的话我们的身体的能量除了维持正常的跑步运动之外，还要去消耗大量的能量去维持身体的气温，这样的话可以在冬天跑步的话，能够达到一个有效的燃脂效果，这样的话有利于脂肪的燃烧，这样的话减肥的速度也可以起到一定的促进作用。

　　季节一变化可能就会很多人扛不住了，其实说如果说冬天坚持跑步的话，还可以有效的增加你的抵抗力，这样的话可能对于一些身体健康来说起到一定的作用，而且一到冬天的时候，人们可能就会增加人们的患感冒率，所以说冬天坚持跑步的话，可以增强你的抵抗力，而且还可以增强自身的免疫力，对于我们的身体健康来说也是有所帮助的。

　　意志力虽然说不是一种物质，当时他也是一种无形的精神力，意志力强的人可能就比较容易成功，所以说冬天天气寒冷，所以说如果说你每天坚持跑步的话，可能就会有效的锻炼我们的意志力，这样的话让我们对一个意志力比较坚强的人，这样的话才能够更有效的成功，所以说冬天跑步对于我们的身体健康以及我们的心理发展来说都是有很多好处的。

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