现在冬至已经过了，天气正冷的时候，女性保暖就显得尤为重要了，冬季不注意养生，春天一身病。

　　冬天，天气寒冷，人体的各项机体御寒能力都会下降，特别容易引发一些疾病，就比如我们常见的呼吸道疾病，感冒等，进而引发哮喘，心脑血管疾病等。严重威胁身体健康。而女性，一般比较柔弱，自身热量比较低，而中医又说，女子体质偏阴性。所以更怕冷，也更受不得冷，冬季应该注意保暖。

　　头部相对于脚部来说，离心脏更近，血液流通的也多，为什么也要注意保暖呢，这里说保暖的是指的特殊人群。一般的头部是比较耐冻的，而且适当地锻炼一下耐寒能力，也能提高人体的免疫力。对于一些过了更年期的妇女来说，身体免疫力下降，还有的女性会有慢性疾病等，这样的女性耐寒能力比较弱，所以应该注意头部保暖。保持头部的温度，才不会引起一些慢性疾病的发生。

　　人体的主要内脏都被腹部和背部包裹，注意保暖腹部和背部，也是保护内脏不受寒气入侵。因为一旦内脏受寒气，很容易引发相应器官的病变。如我们常见的心脏病发作，哮喘、腹痛腹泻等。女性的腹部受害更加严重，女性腹部受寒可能会导致痛经等症状，严重者可能会导致不孕。冬季千万不要为了爱美，穿什么露脐装、这样只会害了自己。即时是在室内，也要穿个背心，毛衣什么的保暖。中午休息要盖被子，职场女性中午休息的时候最好备一个毯子盖在身上。晚上起来穿外套，这些生活细节一定要注意。

　　从身体构造上看，脚部是离身体最远的部位，血液循环差，导致御寒能力也低，所以极易受寒。中医也说“寒从脚起”，一般人受寒都是因为不注意脚部保暖，进而进发全身的疾病。所以冬季脚部保暖很重要，最好晚上睡觉前泡泡脚。用热水泡脚有助于血液循环。一般的温度就好，不要过热，不要因泡脚而出汗，冬季出汗容易着凉，感冒，就得不偿失了。最后，有兴趣的朋友也可以去专业的按摩店，泡脚后按摩能起到很好的养生效果。

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