健身是三分靠练，七分靠吃，超模的身材那么好，也是不天生的，除了坚持各种运动，超模们也在严格控制自己的饮食。

　　辛苦撸铁流汗后，却败给了一杯奶茶、一块蛋糕、一餐宵夜，那不就白忙活了，所以饮食也是非常关键的。我们在“吃”上面下功夫，再配合一定的运动，减肥绝对事半功倍，而且对我们的身体和皮肤也是非常有好处的。

　　既然自己做便当，那肯定就是低热量的健身餐，有美味午餐的同时也要保持身材。

　　食材方面尽量选择的低热量、高蛋白的食物，虽不是标准的健身餐，但是可以给大家做参考，坚持就是胜利！

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