跑步也不是一件能够轻松搞定的事情，看别人能轻松搞定10公里，能完成一场马拉松，但这不一定适合现阶段的你。从自身的实际情况出发最重要，循序渐进地稳定提升自己的跑步水平才是最重要的。

　　对于刚刚接触跑步的人来说，可以设定从 5公里到10公里不同距离的目标，每个距离目标下又可设定不同的难度。

　　训练也好，活动也罢，积极乐观的心态能让身体处于最自然的状态。罗马不是一天建成的，速度和距离也不是一天就能突破的。

　　最后，通过一场活动检验自己的训练效果是否达成最初设定的目标，并根据检验结果进行目标升级或调整优化。

　　本次活动将于2017年7月30日（星期日）在张家口崇礼区热力开启，路跑全程10KM。邀请热爱跑步的您前来报名。准备一个潇洒张扬的姿势，在激情燃烧的岁月里，与我一起，放肆青春，极限奔跑！

　　现场还有为期两天的民俗科技嘉年华喔。到时候各种民俗表演、民俗产品、机器人表演、VR体验。据说还有真的飞机飞来飞去喔~

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