注意，别以为图片中画的是男生，就以为男生才能做，事实是男女都适合。特别是体脂率较高的女生，适当的自重训练，加强核心力量，对减肥有很好的作用！别以为减肥，就只有跑步才行！

　　有一点健身者应该知道，世上没有一套万能动作可以适合所有人，哪怕是同一个人，也需要根据不同的阶段进行不断的调整。

　　儿子想了想说：“男孩子想要的东西我都有了，唯一能想到的，就是一只用塑料做的鹦鹉玩具。”

　　爸爸虽然很不解，但还是按儿子的要求，给他买了塑料鹦鹉。可是几个星期后，有一天爸爸来到儿子房间打扫，却发现根本没有鹦鹉的踪影。当初那么想要，却这么快弄丢了，真是一桩怪事。不过爸爸也没有此多问。

　　儿子想了想道：“男孩子想要的东西我都有了，唯一能想到的，就是6只塑料鹦鹉，装在一个精美的盒子里。”

　　爸爸很纳闷怎么又是这种奇怪的要求，可还是按照儿子的要求，给他买了6只塑料鹦鹉，还装在了一个精美的盒子里面。然而几个星期后，和去年一样，鹦鹉有从儿子的房间消失了。

　　儿子17岁生日前，爸爸又问了他同样的问题，儿子想了想，也是同样的答案：“男孩子想要的东西我都有了，唯一能想到的，就是要28只塑料鹦鹉装在一个巨大的箱子里。”

　　爸爸已经彻底的被搞糊涂了，可是毕竟是儿子的心愿，所以还是照办了。然而几个星期后，儿子房间里的鹦鹉在一次全部消失了。

　　儿子18岁生日前，爸爸决定来一点特别的惊喜。“儿子，18岁生日我一定要送一份大礼，给你一辆轿车怎么样？”

　　儿子摇头：“男孩子想要的东西我都有了，唯一能想到的，就是要装满整整一屋子的塑料鹦鹉。”

　　儿子恳求道：“可是爸爸，我不想要汽车呀，其他的什么都不想要，就想要这个呀！”

　　爸爸挨不过，只好给儿子买了一整屋子的塑料鹦鹉。可是还是和以前一样，没过几个星期，儿子房间里一直鹦鹉都看不到了。

　　爸爸忍不住还是发问了：“儿子，你每年都要塑料鹦鹉，我都没问你为什么，这倒也罢。可是每次买了之后没多久，鹦鹉就都不见了，这是怎么回事你得告诉我吧？”

　　儿子坚定的看着爸爸：“请你相信我好吗，我总有一天会告诉你的，但现在还不行。”

　　爸爸按照儿子的要求，买回了上万只塑料鹦鹉。可不出所料，没过几个星期这些鹦鹉又统统无影无踪了，爸爸决定蹲守在儿子的放间里，等儿子回来，解开这个迷。

　　“你好，你的儿子卷入了一起黑帮枪战，中弹受伤，现以生命垂危，请马上赶到医院来。”

　　爸爸全速赶到了医院，医生宣布儿子已经希望不大了。爸爸悲痛地来到奄奄一息的儿子床前。

　　“儿子，我知道现在问这个很不是时候，可是这么多年我给你买塑料鹦鹉的事情，我还是想搞清楚。为什么你想要这个？拿来做什么？”

　　爸爸立马去了最近的礼品店，买了一只塑料做的鹦鹉，又全力气跑回了医院，把鹦鹉送到了儿子手里。

　　“爸爸，这些年每次过生日，我都问你要塑料鹦鹉，你觉得奇怪也是理所当然的。我现在……必须告诉您……这件事情的真相了……其实……是……”

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