身体不在状态？去跑步吧！跑步能让你的状态由差变好，能有效的提升你的身体状态，改善身体的状况，让你从一个萎靡不振，劳累过度的人变成一个生龙活虎，元气满满的人！

　　现在很多人的身体体能真的是非常的差，体能的状态令人堪忧！没有干多少事情就特别的累，没做多久的事就特别的疲劳，真的是由内而外的疲劳，工作都做不好了！

　　但是经常跑步，你就会发现自己体能的状态真的是非常的好了，每天做事特别的有劲，而且做事做的久了也不容易疲劳，每天下班之后，身体的体能和精力还是那么的充足！

　　现在很多人的精神都特别的不好，精神容易疲惫，而且休息也休息不好，睡完觉之后还是特别的累，总感觉身体恢复不过来，这都是因为我们的精神状态太差所导致的!但是跑步就可以很好地改变我们的精神状态，它可以激活我们的大脑刺激我们的神经系统，让我们的神经兴奋，让我们的精神状态更好，让我们有充足的脑力和精力！

　　由于这个社会的压力太大，现在越来越多的人都开始与心理疾病打交道，有的人甚至一个月都要去看一次心理医生，有一些更严重的心理疾病根本治不好，甚至会让人自杀！跑步就可以改变你内心的状态，让你的内心更健康，缓解内心的焦虑，让你的心更充满希望，这样子你就可以变得乐观积极了，你也可以远离心理疾病了！

　　睡不好，睡不着是最让人抓狂的事情！我相信很多人都饱受失眠的痛苦，整宿整宿的无法入睡，这样的状态持续下去，人都能被折磨成疯子，所以我们还是要通过跑步改善自己的睡眠状态!每天积极的去跑步，它就可以促进你的血液流通，促进血液循环，让你的身体感到一定的疲惫，缓解你身心的压力，让你睡得更爽，让你远离失眠的问题！

　　不要把跑步当作是“很特别的事”，而是要把它看成是“生活的一部份”，让身体去习惯它是很重要的。——关家良一，日本超级马拉松名将。

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