核心提示：很多人都不知道自己肥胖的来源，如果因为肥胖看过中医，被告知是脾虚肥胖的话，那么就要学会下面小哈给大家介绍的这4款减肥食疗了，解决脾虚肥胖怎么办的问题，从饮食上就能轻松完胜！

　　为了解决脾虚肥胖，下面小编为大家推荐4款减肥食疗，专供脾虚引起的肥胖问题！

　　材料：西瓜皮200克，冬瓜皮300克，黄瓜400克，食盐以及味精各适量。

　　做法：将西瓜皮用工具刮掉外面的蜡质的外皮;冬瓜也去掉外层毛质的外皮;黄瓜去瓤;三种瓜皮洗干净备用。烧开一锅沸水，倒入三瓜稍微焯水一下，然后捞起来，切成条状放入碗中，加入食盐、味精腌制1-2小时，平日可以当做小菜吃。

　　做法：将白茯苓研磨成粉末状备用，每次取15克和粳米一起煮成粥，每天吃一次，或者间隔一天吃一次。

　　中国有12%的肥胖儿童，儿童肥胖的危害非常大，贴心妈妈要从小预防儿童肥胖，帮宝宝实施健康有效的儿童减肥方法，让宝宝健康成长。

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　　有的时候减肥不成功并不是因为吃太多或者运动太少，可能只是你没有找对适合自己的减肥方法！

　　你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结，要死多少脑细胞吗？哈。。。你不懂？不懂就让胖球告诉你。

　　不吃主食减肥只会让基础代谢越来越慢，让减肥变得越来越困难。那减肥期间该如何吃主食呢

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