我试过21天减肥法，也有坚持郑多燕减肥舞，有效果但是不明显，我该怎么办？

　　我试过21天减肥法，也有坚持郑多燕减肥舞，有效果但是不明显，我该怎么办？

　　我身高165，体重是106斤，在减肥之前是124斤。21天减肥法不敢太猛，怕胃出问题，现在一直在坚持运动，感觉没效果了，希望能减到96斤，我该怎么办？...

　　我身高165，体重是106斤，在减肥之前是124斤。21天减肥法不敢太猛，怕胃出问题，现在一直在坚持运动，感觉没效果了，希望能减到96斤，我该怎么办？

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