我愿意把跑步看成是一种生活方式，而不愿意称之为一种减肥工具，因为，太片面。

　　诚然，我确实通过跑步减过30斤，但持续跑步5年之后，减肥早已不是跑步的主要目的，促使我一直跑下去的，是一种精神层面的“瘾”，一种心理需求。

　　和我有同样想法的人比比皆是，忘了是谁曾经说过，“人们开始跑步时，理由会各种各样，但最终坚持跑下去的理由只有一个：找寻自己”。

　　跑步，是用孤独对抗孤独的游戏。大多跑者都是一个人上路，一个人跑完要跑的路。长路漫漫，放弃的念头从来不曾消停，坚持跑步，真不是一件容易的事，在那些飘摇不定的岁月里，总有一句契合心灵的话带给我们力量，帮助我们度过那段难熬的时光，克服想偷懒的那一瞬间，享受做到之后的美好时刻。

　　你心中的那种咒语真言是什么呢？我们征集到的一些跑友的答案，一起享用一下吧。

　　每一天，跑步是一个巨大的问号。它问你，“今天你是想成为一个懦夫还是变得强壮？”

　　我认为没有任何一项运动能比跑步更简单易行，也没有任何一项运动比跑步带给人的益处是如此快捷简便。我感到十分荣幸因为通过跑步使我结识了许多出色的人，并和他们保持了几十年的深厚友谊。这些年来我们一直互相鼓励互相支持。在我看来能坚持长距离跑的人是十分特殊的人，是充满活力的人，他们中的许多人对我说过，我在长跑这项运动中所取得的成就深深的鼓舞着他们。而在我看来，则是他们在这项运动中取得的成就激励着我，使我能够持之以恒。对我来说，长跑绝对丰富了我的生活，提高了我的生活质量。它是我生命中一道亮丽的彩虹，我从长跑中得到的远远多于我的付出。

　　本质上说，人与人之间有很多不同，如果你想得到一些东西，请跑100米，如果你想体验一些东西，请跑一个马拉松。

　　人的一生中，衣服可以有几千套，钞票可以有千万张，而体面的好身材一辈子只有一副，旧了不能换，皱了不能烫，良好的形象是有生产力的，今天不管你有多少钱别人看不到，但形象是无价的。

　　跑步是一场修行，它救赎于茫然，它使你性感，它让你成就未知的自己，我爱跑步，我爱自己。

　　跑步让我看到城市里那些只有早起才可以看到的特别风景，和特别的风景里因为跑步而变得更加美好的自己。

　　很多人问我，一直跑步也没见瘦，为什么还要跑，我不知道怎样回答，回答我愿意，显得任性，回答我喜欢，显得矫情，其实我就只是很享受跑步的那一个多小时的时间里，完全放空，毫无压力的感觉。而且那种大汗淋漓过后的愉悦感，没有身体力行，是无法体会的，跑步是一种能让我们从急燥的情绪里安全撤出的运动，真诚的祝愿各位，有高跟鞋也有跑鞋，喝茶也喝酒，愿你有勇敢的朋友，厉害的对手，愿你对过往的一切情深意重，却从不回头，愿你特别美丽，特别平静，特别温柔，也热爱跑步。

　　能坚持跑步，恐怕还是因为这项运动合乎我的要求：不需要伙伴或对手，也不需要特别的器械和场所。人生本来如此：喜欢的事自然可以坚持，不喜欢的怎么也长久不了。

　　我想，这些话，总有一句可以触及心灵，成为奔跑路上不可或缺的一种精神鼓舞。

　　我发起的“百人百天”已经开启了第16期的报名工作，分享一些同学的毕业感言，希望你可以感知到跑步的些许魅力：

　　亲爱的第15期百人百天跑友们，我由衷地这么称呼你们。我很庆幸加入这么一个很纯粹的、温暖的集体。在这个集体里，我们的距离可以很远，又可以很近。在这个集体里，我们可以为了1000元的集体荣誉，却把这个荣誉堪比成1000万的利益报团努力去争取；

　　这是我第一次参加百人百天，也是在这个神奇的一百天里，创下了很多个的第一次:生平第一次跑了这么多路，一百天我跑了500多公里，对我自个来说已经很了不起了；第一次单程跑步超过10公里；第一次带着3组伙伴们殷切的期望半夜三更起床，克服了深深的恐惧，在夜深人静的乡村道路上跑步，如愿得到了践行奖。更是在这神奇的一百天里，成功实现了我加入跑团的初衷:减肥和锻炼身体。在这段时间里我的体重成功地从122斤减到112斤，身体也比原来硬朗了好多。缠身7年的慢性结肠炎已基本痊愈。睡觉打呼噜据说已经少了很多。切身的感受是刚开始时跑步是咬牙切齿的，现在却有了自如的、身轻如燕的感觉！

　　亲爱的第15期百人百天跑友们，我也由衷地感激您们中的好多人。感激校长，初次计程时面对将近12配速的惶恐，校长一句”是不是光忙着照相了？”化解了尴尬；感谢班副云云，总理日理万机的既视感，游刃有余亲切处理各种疑难杂症；特别特别感谢我们3组组长，太多太多先进事迹了，我只想说，下次下下次和来生继续都当我们的组长！感激鱼儿姐姐，Linda，还有米又妹妹……感激班里的老段，大鹏……

　　我想说，日子简单过，生活可以很美好！我还想说，生活和跑步一样，绝对不是风轻云淡的，这是常识，似乎是多说了，但我是说以前感受没有这么深过，在此深深祝福白鸽和YY妈，眼前的困境认真理性对待，让未来尽量朝好的方向发展！期待再次同学下去！

　　《要为自己的未来花点钱》，这篇文章是在前不久参加家学焦虑妈妈变形计14天训练营时分享的一篇文章，当时读完后深有感触。

　　其实两年前我已经关注了百人百天，当时很想报名参加。就动员和我关系很好的同事，说一起报名参加百人百天跑步吧，她当时的反应就是:跑步我们自己就可以跑，没必要还要缴费去跑步吧。被她这么一说。我报名的念头就被打消了，心想自己坚持跑也可以。那时还列了计划，打算从2017年9月1号到2017年年底跑步200公里，一晃半年过去了，一年两年过去了，我依旧没能达到这个目标。

　　直到今年5月份，为了孩子的学习我越来越焦虑，第15期百人百天报名通道开启后，我毫不犹豫的报名交费参加。就如当初个人介绍所说，为了不被孩子憋出内伤，当然也为了减重，加入把百人百天。

　　进入百人百天社群后，果然和之前加入爱好群，兴趣群等微信群不一样。在这里，没有广告，没有低能量的诋毁，只有一群志趣相投的小伙伴，相互加油，相互鼓励。有任何关于跑步的问题，都有热心的跑友解答。

　　在这里不仅收获了健康，更收获了不一样的思想，让自己也更加自律。在百人百天最后两周里，在家学学员跑友的带动下，又果断的加入了幸福双翼家学的学习中。

　　这个世界上，一个好的、可以共享的资源或者思想，它必然是经历了很多人的打磨，为别人的时间和精力还有知识成本付费，节省自己的时间和精力，我们才能学会取精华去糟粕，实现快速成长

　　要为自己的未来花点钱，就像文中所说，“你总得花点钱，去买点世面见见，这些优质内容，会结结实实长在你的气质和见识上,你就会知道成为一个更好的人的，如何成为一个更好的父母。”

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