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　　主要按自己的情况的，如果你掌握好了，就不必限定一个月。不过要按照标准姿势，标准时间

未经允许请勿转载：56健康网 » 练囚徒健身六艺必须一月一式吗？还有如果按照初试身手计划表的话是不是一式一月只练四次