如何减肥 女人的饮食减肥计划表

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  2018-10-01展开全部不需要严格控制食谱,那样很麻烦,也很难严格执行。

  只需要去百度看一下食物的热量表,然后多去食用低热量,高蛋白,维生素矿物质丰富,然后尽量是粗纤维的食物就好。

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