关于这个问题，我问了一个科里正在接受私教训练的小姑娘。她说还不到一个月的时间，她就瘦了7斤左右。每日三餐的饮食都要严格按照私教的要求定项、定量吃，吃之前还要拍照给他，在健身房训练的时候，私教都是全程陪伴。虽然价格有点高，但是也是因为投入高，所以不敢轻易的就放弃。每次想多吃一口或者少去一次健身房时，都会想想投进去的大把钞票，便硬着头皮继续。

　　其实，我个人觉得想要减肥或者塑身的朋友，请一个私教还是挺有必要的，有一个人时刻关注你的饮食和运动量，每天关注你的体重、体脂变化，并制定专属的饮食或者健身方案，会让你把减肥当回事儿，当然效果也就更好了。

　　当然，一开始信心满满，结果半途而废的人占更多比例！所以你自己考虑清楚吧！

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