年节将至，宴请客人餐桌上必少不了肉食。可是，很多MM都肉都有一种恐惧，怕吃了长胖。那么，吃什么肉...

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　　办公室OL长时间坐在电脑前，运动的机会比较少，久坐不动，时间一长就容易囤积脂肪。瑜伽是一种占用场地小又能起到非常好效果的静式运动。下面小编就为大家介绍办公室瑜伽减肥法，缔造性感OL诱惑至极。

　　仰卧，调整呼吸，放松。 脚尖伸直，重心在脚跟上。 吸气，臀部向上抬起，让身体成一字，腰、胸用力向上。 呼气，头向后沉。 闭眼，自然呼吸，感觉放松，保持这个姿势30秒至1分钟。 练习时意识力应该放在腹部和整个胸部上。 这个瑜伽动作可治疗肠胃病、便秘、哮喘、支气管炎、痔疮、驼背、月经失调，调节肩膀和肩部的僵硬状态，矫正耸肩的现象，帮助增加肺活量，美化胸部线条。标签：为您推荐

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