白领一族常坐在办公室，通过做办公室瑜伽不仅能够减肥还能有效缓解压力。下面小编教你利用办公椅子来做简单的办公室瑜伽动作，一起来看看吧。查看全文

　　OL每天都坐在办公室工作，很少运动，不仅容易造成各种身体问题，而且还会变得越来越臃肿。如果想让自己重拾健康和苗条，就来学习下面的办公室减肥瑜伽动作吧，坐在椅子上就能完成，十分轻松哦。查看全文

　　办公室一族最典型的症状就是久坐少运动，这样不仅会导致各种疾病上身，还会很容易引起肥胖。今天小编专门给爱美的ＯＬ们提供减肥又健身的瑜伽动作，帮你们解决办公室综合症。查看全文

　　办公室瑜伽是针对上班的朋友们长时间坐在电脑前不运动因此造成了肩膀的酸痛，只要一点时候就可以练习办公室瑜伽动作瑜伽可以帮你消除疲劳，保持健康。今天给大家介绍八组办公室瑜伽动作，缓解压力，舒缓心情，一起来看看。查看全文

　　OL们每天要在办公室坐8个小时，很容易导致肩颈腰背疼痛以及肥胖等问题。要想保持身心健康以及苗条的身材，你需要学会一些办公室瑜伽动作，平时抓住空闲的时间联系一下，让身体得到舒展放松，同时还能雕塑体型。查看全文

　　如果感觉相对比较轻松的话，我们可以把双腿都同时抬起来，脚尖向回勾去试一试，但是身体不要太靠后，往前移一点，保持平稳，椅子一定要坐稳这很关键，然后慢慢地放下去，查看全文

　　这一套办公室瑜珈养生操，非常适合经常坐办公室的人在立春时节来做，可以很好的激发肝胆经，消除腰酸背痛和疲劳。您记住了吗?查看全文

　　每天在电脑前度过大部分时间的您，肩部，颈部，腰部等等的疲劳常常会袭击您的身体，甚至导致要键盘突出和偏头痛等疾病。下面我们一起来看看办公室桌边减肥瑜珈吧。查看全文

　　许多OL上班久坐8小时以上，下午容易感觉腿部肿胀，而且越坐腿越粗。今天小编就来为你推荐2招办公室瑜伽动作，帮助拉伸腿部，改善下半身血液循环，轻松塑造美腿。查看全文

　　久坐在办公室里的朋友们经常会有颈椎、肩膀等酸痛的症状，这正是长期保持同一个姿势不运动而造成的。小编推荐一套椅子上的瑜伽，这套办公室健身瑜伽除了能治疗办公室综合症之外，还能有效的减去多余脂肪。查看全文

　　办公室瑜伽是一套针对缺少运动的办公室上班族减压与健身而设计的瑜伽动作。通过一系列简单，科学而又非常合理的瑜伽动作，来帮助缓解工作压力，治疗和预防常见的“办公室综合症”。办公室瑜伽动作简单，效果明显，在办公室的方寸之地就可以轻松练习。达到保护...查看全文

　　核心提示：利用午休时间在办公安桌边做几式简单易学的瑜伽术，不仅可以减轻颈椎、腰肌劳损症状，还可轻松keep住健美身材。快和同事们跟着来吧!查看全文

　　在办公室也可以做瑜伽？是的，虽然是几个简单的动作，却能让你收获到意想不到的效果哦！OL们快利用工作休息间歇的零碎时间来试试吧！查看全文

　　上班一族很少能有富裕时间来进行运动，所以很容易出现肥胖问题，小编建议不妨在办公室内，在工作之余进行简单的瑜伽减肥操，便能让你每天都有一定运动量，下面就来看看适合在办公室中进行的瑜伽减肥法吧。查看全文

　　瑜珈术认为人类依赖吸取宇宙的能量而生存，而在有生命素之称的空气、阳光、泥土、水分和食物中，呼吸空气是最为重要的，呼吸包含着神奇的力量。查看全文

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