生活中，很多朋友会经常感到疲惫，稍微活动一会就呼吸短促，四肢乏力，头晕，动则汗出，对身边的事情提不起任何的兴趣，去医院检查也找不到任何的问题，西医把这种状态称为亚健康状态，如果是用中医的说法，则称之为元气不足。

　　相信很多朋友都听说过元气，元气究竟指什么呢？简单的讲，元气是人体在正常情况下，全身机体及各脏器功能健康状态的、综合的生理指标。当人体虚弱时，人体的各个器官不一定会有器质性的改变，但会出现各个脏器功能下降的情况，用中医的话来讲就是元气不足。

　　想要温补我们身体的元气，我们可以借助下面穴位的功效，关元穴隶属于任脉，位于下腹部，前正中线寸。关元为中医上一大补穴，凡诸虚劳损者皆可使用，该穴可温肾固本、补气回阳、通调冲任、理气和血。为养生保健、强壮体质的重要穴位，也是老年常用的保健灸穴。长期施灸可壮一身之气，使元气充足，虚损可复。

　　气海穴同属任脉，位于下腹部，前正中线寸。气海穴也是养生保健的重要穴位，常灸此穴能培补元气，调理气机，所以对于那些工作辛苦，常常熬夜加班的上班族来说，这两个穴位可不要错过。

　　刺激穴位时可采取点按的方式，用食指的指腹按在关元穴上，这时会感到按压处有明显的酸痛感，逐渐用力深按，保持2-3秒后松开，休息3秒后再按，一按一松为一个循环，重复3-5分钟。

　　艾灸的方法也可用来刺激穴位，将艾条点燃后放在关元穴的位置，距离皮肤表面约2-3厘米，以皮肤表面感觉温热无灼痛感为度，每次艾灸5分钟即可，气海穴也可采用同样的方式进行刺激。

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