56健康网(女，19岁)抖音上很多减肥的网红产品，什么减肥舞，减肥糖，减肥训练营，是真的还是假的。
您好，很高兴为您解答问题，效果肯定是有的，但如果不能长久坚持时一定会反弹的，减肥最重要的是可持续性，假如你跟着练习了很久，的确瘦了下来，可是当你达到目标后停止运动，必定会反弹，与节食一个道理。减肥最主要的就是坚持，最好可以找个人一起，这样会更加有动力一些。
您好，很高兴为您解答问题，效果肯定是有的，但如果不能长久坚持时一定会反弹的，减肥最重要的是可持续性，假如你跟着练习了很久，的确瘦了下来，可是当你达到目标后停止运动，必定会反弹，与节食一个道理。减肥最主要的就是坚持，最好可以找个人一起，这样会更加有动力一些。
