央视网消息(朝闻天下):很多人在读书时都做过眼保健操。“为革命,保护视力,预防近视,眼保健操现在开始……”36年来,这段熟悉的旋律伴随了几代人的成长。不过人民日报的报道说,从新学期开始,北京2000多所中小学学生将更换新版的眼保健操。
新版眼保健操总时长不变,还是5分钟,但修改和替换了一些章节。比如,取消了“挤按睛明穴”和“干洗脸”,增加了“挤按头部督脉穴”和“脚趾抓地”等。为什么要修改?参与专家解释说,因为时代不同,青少年体质发生了一些变化,造成近视的原因也有所不同,所以修改是必要的。至于取消“挤按睛明穴”,是因为这个穴位离眼睛太近,又是课间做操,双手卫生很难保证,手上的细菌容易污染眼睛。增加“脚趾抓地”,是因为中医原理讲究通过局部穴位刺激,增加全身血液循环、疏通全身经络,从而达到调节眼部的目的。试验的数据表明,新版眼保健操确实要优于旧版。
不过专家也说了,眼保健操只能预防近视,关键还在培养良好的用眼习惯。有一组数字的确是值得警醒的:目前我国初中生的近视率达到60%,高中生达到76%,形势很不乐观。
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