Tag "冬季养生保健食谱" 相关文章
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管理员 发布于 5年前 (2020-03-14)
冬季养生保健食谱？茶饮和粥品都是女性日常饮食中不能错过的养生食材，有很多种类供女性朋友们来选择。 做法：将荔枝干去壳后，与茶叶一起入杯，沸水冲泡，焖5分钟即成。每日1剂，分2~3次冲泡，代茶饮用，食荔枝肉。 做法：芝麻炒熟研末，与红糖、绿茶一起，用沸水冲泡5分钟即可。每日1剂，分3次温服。 功效：滋润五脏、滋养肝肾、延缓衰老。适用于肝阴虚头晕、肾阴虚耳鸣，...
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管理员 发布于 5年前 (2020-03-14)
冬天天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。莲藕，毫无疑问……详细 甜浆粥：大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值……详细 冬季养生食谱，这个时候大地的生机也会减退，是一个非常适合进补的季节。老话说的好，药补不如食补……...
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管理员 发布于 5年前 (2020-03-14)
有虚、寒现象的人，冬季需要温之、补之。中医认为，大枣性味甘温，能补中益气、养血安神，是冬季上佳的滋补品。冬季女性易手脚冰凉，可以红枣加桂圆作为饮品，对调理身体大有裨益。 中医认为，红糖性温、味甘，入脾经，具有化瘀散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效。对体寒虚弱的女性有着很好的保健功效，同时也是物美价廉的补品。 猕猴桃因其维生素C含量高，被誉为“...
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管理员 发布于 5年前 (2020-03-14)
抗癌管家提示：癌症属于消耗性疾病。人体在罹患癌症之后日渐虚弱，这一情况在经过放、化疗后尤为明显。长期以来，不少患者对于饮食保健缺乏科学的认识，迷信民间的偏方、怪方。不吃鸡蛋、海鲜等诸多食物，导致病人体内很多基本的营养元素得不到补充。 现在是冬季，冬天主封闭潜藏，人体内的正气也随着冬季的到来而逐渐潜藏在身体内部。癌症患者与健康人群相比更虚弱。所以，对冬日的饮食这一块加强针对性的引导，能有效的增强患者的...
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管理员 发布于 5年前 (2019-11-11)
俗语说“三九补一冬，来年无病痛”。冬季适当进补可提高机体的抗病能力。此时人的皮肤致密，出汗较少，摄入的营养物质也容易贮藏起来，为明年开春乃至全年的健康打下良好的基础。“进补”一般是针时“体质虚弱”及老年人来说的，“体虚”应根据其气虚、血虚、阳虚、阴虚等虚症分别选用适当方法进行施补，才能收到良好的效果;老年人多以肾虚为主，所以补肾尤为重要。进补的方法主要有两种，一是食补，二是药补。食补在冬季调摄中尤为重要。冬令进补可预防疾...
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管理员 发布于 5年前 (2019-11-11)
原料：温氏乌骨鸡一只、五指毛桃100克、猪脊骨200克、芡实25克、姜三片、蜜枣3颗、盐适量。 3.切三片姜放入汤煲中，倒入10碗清水，用猛火把水烧开后，改为文火煲两个小时; 功效：芡实有补脾、祛湿的功效，温氏乌骨鸡含有黑色素、B族维生素、18种氨基酸和18种微量元素，而且脂肪含量很低，这道汤能健脾祛湿、利水肿、补气养生。 3.将所有的材料一齐放进已煲滚的...
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管理员 发布于 6年前 (2019-07-01)
俗语说“三九补一冬，来年无病痛”。冬季适当进补可提高机体的抗病能力。此时人的皮肤致密，出汗较少，摄入的营养物质也容易贮藏起来，为明年开春乃至全年的健康打下良好的基础。“进补”一般是针时“体质虚弱”及老年人来说的，“体虚”应根据其气虚、血虚、阳虚、阴虚等虚症分别选用适当方法进行施补，才能收到良好的效果;老年人多以肾虚为主，所以补肾尤为重要。进补的方法主要有两种，一是食补，二是药补。食补在冬季调摄中尤为重要。冬令进补可预防疾...
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管理员 发布于 6年前 (2019-07-01)
从立冬开始，就意味着进入了冬季。冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。冬季3个月，草木凋零，自然万物生机闭藏，此季节也正是所谓“养脏”的好时机，所以古人说：“冬不藏精，春必病温”，我们如果能利用这一季节好好的养生，来年就不会生大毛病了。冬季养生重头戏养生食物排行榜第一菜：莲藕上榜理由：民间早有荷莲一身宝，秋藕最补人的说法。秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴...
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管理员 发布于 6年前 (2019-07-01)
冬季养生食谱一：干果银耳高粱米粥材料：高粱米100克，银耳20克，红葡萄干50克，核桃30克，冰糖适量，清水；步骤：1、银耳泡发，摘根弄成小朵，葡萄干和核桃洗净后用温水泡上；2、高粱米洗净后，用清水泡上至少2个小时，然后放入电饭锅，加水蒸熟待用；2、将所用材料放入砂锅，加足量的水，滚开之后转小火，煮上30分钟，放入冰糖，溶解弥合之后，即可盛碗食用了。暖和的高粱米粥，洋溢着秋天的色彩，健脾益胃，生津止燥，加上...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-11)
“冬春季的低气温环境容易诱发流感、冠心病、哮喘等疾病发作。慢性支气管炎、哮喘病人到了冬春季节病情就会加重,遇寒冷空气的刺激就会诱发急性发作；在冬季,77%的心肌梗死患者、54%冠心病患者,发病率最高。冬季养生、预防疾病尤其要注意以下问题。” 日前,桓台县多名第一村医组成健康科普宣传团队,到果里镇西埠村开展新时代文明实践活动,为群众举办多场健康知识讲座,受到欢迎和称赞。 讲座开始后,桓台起凤整骨医院派驻唐山镇吉托村第一村医刘传伟讲...
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