Tag "冬季养生保健食谱" 相关文章
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-25)
核心提示：枸杞是常用于日常饮食中的进补食材之一，对人体有很好的养生效果，在养生进补非常有效的冬季，可以试做以下的枸杞养生食谱，补充营养增强身体免疫力哦。 枸杞与琼珍灵芝、长白山人参，东阿阿胶并称为中药四宝。是常见的进补药材之一，也是中国传统养生食疗中常用的食材之一。中医认为养肝，滋肾，润肺，枸杞叶还能补虚益精，清热明目。现代医学研究表明枸杞子含甜菜碱，阿托品，天仙子胺，有利于增强免疫力、抗衰老、抗肿瘤、保护肝脏、防止脂肪肝。营养专...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-25)
常听人说冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方，因此大家都知道夏天吃生姜有非常多的好处，而冬天因为天气干燥，如果食用热性的生姜反而容易上火，但大家千万别进入一个误区，就是认为冬天就不能生姜了，这句谚语只是表明夏天吃生姜，冬天吃萝卜是最佳的选择，但其实一年四季都能食用，尤其是对于怕冷，四肢胃寒，以及患上风寒感冒的朋友，更适合喝姜水，吃生姜驱寒保暖，因此，对于生姜还有这样一句话--冬有生姜，不怕风霜。 对于身体虚寒，怕冷的朋友，尤其是老年人，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-25)
随着生活水平的提高，人们对于养生的意识也越来越强，尤其是在冬季，大家总是希望能够储存够多的营养来抵抗严寒，养生食谱也渐渐进了大家的实现。下面小编就给大家介绍几个觉得比较好的养生食谱。 随着生活水平的提高，人们对于养生的意识也越来越强，尤其是在冬季，大家总是希望能够储存够多的营养来抵抗严寒，养生食谱也渐渐进了大家的实现。我们平时所看到的冬季养生食谱简直是眼花缭乱，小编就给大家筛选几个觉得比较好的方案。 由于冬季寒风刺骨，有的人会觉...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-25)
要大家注意了，孕妇是尽量不要吃药的尤其是西药，会对胎儿有影响。所以就要大家注意从饮食出发增加提高抵抗力的营养。今天就来和您说说孕妇冬季养生食谱。 孕妇冬季怎么养生？孕妇冬季养生吃什么好？对于孕妇来说养生是非常重要的，尤其是要通过饮食等健康的方法来养生。孕妇冬季养生食谱，养出健康，养出美。 1）将芹菜摘洗干净，切小段；玉米粒和芹菜段分别放入开水中焯烫，芹菜焯烫完要立即过。 2）炒锅倒入量油，先放腰果，小火慢慢的炒熟；然后放玉米粒...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-25)
冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到强身健体的目的。今天推荐10种养生食材，食补养生，健康过冬季! 黑木耳，养生专家指出，冬季养生要多吃黑食，黑木耳就是一个代表。黑木耳有滋养强壮、补血、滋阳润燥、养胃通便等功用，日常不妨多吃。木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用，并且铁的含量极为丰富，对于缺铁性贫血也可以起到防治的作用，是...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-05)
银耳有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。当然，也可与雪梨同炖成银耳雪梨汤。 材料：泡发的银耳，鲜梨一个，冰糖，果沙机，水，枸杞，核桃等（可自己配）。 做法：银耳入容器；梨切小块入容器；放一大块冰糖入容器；加水进容器；用果沙机直到打碎；倒入已准备好的加热锅内，并放入少许泡发的银耳，让汤里面有看得见...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-05)
导语：冬季养生保健食谱大全补血食谱大全中医认为，女人以血为本。它内养脏腑，外儒皮毛筋骨，维持人体各脏腑组织器官的正常机能活动，但因女性的特殊生理，月经、妊娠、分娩、哺乳等让女性一生中“数伤于血”，而冬季血液循环差会经常导致贫血的现象出现。冬天补血可以进补一些温补的食物，比如猪肝、猪血、羊肉、红枣、香菇、菠菜、枸杞等。通过食疗去补血是很有效果的。下边天气网为您推荐一些冬季养生保健食谱大全(补血食谱)。 桂圆含有多种营养物质，有补...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-05)
山药在冬季正是最适合食用的季节，并且有预防心血管疾并滋肾养生、降低血糖和益肺止咳的功效，非常适合冬季食用，并且做法多样，不少的菜色既好吃制作起来又简单，是个不错的选择。不过要注意的是山药不能和香蕉、柿子，会引起腹泻和呕吐，最好不要和油菜、猪肝或是碱性药物一起服用，会大大降低营养的吸收和药物的效果。 500)this.width=500align=centerhspace=10vspace=10/ 猪脊骨洗净，用刀斩成小块...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-05)
【慧聪食品工业网】冬季，由于寒冷的刺激，人体的植物神经功能发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律被扰乱，容易导致胃病复发。 冬天是养胃的最佳时间段，这个时候喝汤能够很好的帮助身体消化食物，同时也令肠胃变得更加的强壮。想要达到最好的养胃效果，那么冬天可以多吃一些鱼类、参类还有黄芪等等，这些功效都是非常好的。具体的汤品如下： 做法：将母鸡洗干净切块，然后将母鸡还有其他准备好的中药一起放入锅中炖煮，直到母鸡肉软烂之后加入调味品就可以起锅了。 ...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-05)
烹饪要点：排骨用水洗净，放入沙锅，加入枸杞、红枣、当归、葱、姜片，大火烧开，小火炖至肉烂，放入盐等调味品即可。 营养解读：枸杞可补肾生精，明目安神，当归可补血、活血、养血。冬日寒冷，服用此方既补益虚损又保证蛋白质的摄入。 2013冬至是哪一天?冬至是我国农历中一个重要的节气，在古代可是一个传统节日呢，到今天很多地方还有过冬至的习俗。冬至也叫“冬节”、“长至节”、“亚岁”，是二十四节气中最早定出的一个。 冬季时令水果有哪些？很...
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