Tag "冬季养生保健食谱" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-11)
午餐:米饭100克,莲子花生煲猪手100克,酸辣白菜50克,芸豆焖肉片150克,榨菜紫菜汤50克,水果适量 晚餐:大米粥100克,京酱肉丝100克,家常豆腐100克,窝窝头50克,水果适量 午餐:白菜粉皮炖排骨100克,扒香菇100克,米饭100克,山楂粥50克,水果150克 午餐:米饭100克,花椒嫩鸡100克,土豆炖牛肉100克,紫菜豆腐汤50克,水果200克 午餐:菱白牛肉丝150克,羊肉炖冬瓜100克,银丝卷100克...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-11)
气已渐渐转冷，很多人开始服用维生素等保健品来增强体质。但专家研究证明保健品并不能随意服用。下面就跟随《费加罗报》来了解一下冬季该如何正确服用保健品，进行保养。 维生素C、益生菌、硒或锌都可以增强免疫系统。但根据研究，多数专家称服用保健品其实是不必要的，除了一些特殊人群(更年期前的女性、幼儿等)。 事实证明几乎所有的保健品效果都微乎其微。法国国家健康营养计划(PNNS)的主要发起人之一瑟齐赫克伯格(SergeHercberg)...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-11)
中医认为，芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。黑芝麻糊常食还可以使多皮肤光滑、减少皱纹，让肤色红润白净，更可以治便秘。 而腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。腰果同时含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。 生发黑豆：黑豆500克，水1000毫升（夏季各用1/4量）。将黑豆洗净，放入沙锅中，加...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-11)
过几日就是霜降，是秋季的最后一个节气。古有“补冬不如补霜降”的说法，因此，不少市民选择在此时进补。 过几日就是霜降，是秋季的最后一个节气。古有“补冬不如补霜降”的说法，因此，不少市民选择在此时进补。 然而，秋冬进补不可盲目跟风。中医药专家表示，中医讲究“药补不如食补”，秋冬季节吃什么最养生，怎么吃效果好，是有不少学问的。昨日，本报记者特邀中药专家为市民打造了一份秋冬养生健康食谱。 许多人都听过“秋冬进补”的说法。入秋立冬后，进...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-11)
主料：鸡肉300克（切丝），甘笋50克（切粒），西芹50克（切粒），炸腰果50克。芡汁：海鲜酱2汤匙，蚝油1汤匙。 2.加入黄芪及龙眼肉（桂圆），煮至水余下约600克为止，下酒，盐调味，再加入豆苗，滚熟即成。 此汤补心安神，益智增力，适用于须终日读书，以致气血不足，心悸失眠，健忘，倦怠的学生，或久病体虚的老年人等。桂圆牛肉汤以牛肉补气健脾为主料，配以黄芪，桂圆肉更增强其功效，既可益心气，又能补脾气，是益智增力的理想养生保健汤，适...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-11)
每每冬季来临，天干物燥，人体容易积热引发上火，那冬季上火怎么办，冬季上火吃什么呢?四大冬季养生食谱针对不同部位，对症下药，快速降火，维护你的身体健康。还在为上火而烦恼?赶紧来看一下吧，以后你就不用愁了! 表现症状：头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。 梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。菊花与枸杞都是中药护眼的药材，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。多吃...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-11)
冬天万物凋零，所以是一个非常萧瑟的季节。但是，并不是说冬季就应该老老实实的猫在家中度过，事实上，冬季的蛰伏是为了来年万物生长储存养分。人体也是如此，冬天千万不能够对身体置之不理，而是应该积极的进行养生，这样身体才会越来越好。今天，小编就来和大家一起说说冬季养生饮食小常识，一起来看看吧！ 冬天天气寒冷，为了维持身体机能的正常运转，这个时候就需要消耗更多的热量。所以说，为了身体健康，日常饮食一定要增加热量的摄取。日常生活中，蛋白质的摄...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-25)
用料：牛月展450克，核桃肉80克，淮山20克，杞子2汤匙，姜1片，龙眼肉1汤匙。 做法：1.核桃肉放入锅中(不用油)，慢火炒5分钟取出。或者放入烤炉，慢火10分钟取出，这样可以除去核桃的异味。2.淮山、杞子、龙眼肉洗净。3.牛月展放人滚水中煮5分钟，捞起洗净。4.核桃肉放人滚水中煮3分钟，捞起洗净。5.把适量水烧滚，放入牛月展、核桃、淮山、杞子、龙眼肉、姜煮开，慢火煲3个半小时，放盐调味。 核桃肉味甘、性温，可补肾固精、温肺定...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-25)
大家准备好在异常寒冷的加拿大冬日拥抱瑟瑟发抖自己了吗？因为根据多方天气预测报道，今年安省的冬天将会比以往更冷，更长，更多雪~ 除了更多地呆在室内避寒，把最暖和的衣服穿上之外，还有什么好方法去抵抗这个寒冬呢？答案就是： 冬季天气寒冷，人体的热量容易丢失，新陈代谢减慢，消耗相对减少，冬季进补更容易让营养物质转化的能量储存在体内，从而增强抵抗力。“冬季进补，春季打虎！” 上个月黑五的活动反响热烈，为了答谢各位一直以来对大山行的支持，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-25)
糖尿病冬季养生食疗方这些食谱适合糖尿病患者冬季养生_能源_中国企业新闻网-为中国企业的传播作贡献 糖尿病是血液中的葡萄糖容易堆积过多的疾病，患了糖尿病是非常痛苦的，饮食方面很多要禁忌，而是经常口干想喝水，那么大家知道有哪些食谱糖尿病冬季养生的，下面给大家介绍一下糖尿病冬季养生食疗方。 山药南瓜粥主料采用南瓜、山药和粳米。粳米能提高人体免疫功能;山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微...
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