Tag "冬季养生保健食谱" 相关文章
总计6页，当前第5页
管理员 发布于 6年前 (2018-08-25)
牛肉500克，味精2克，胡椒粉、八角、葱各5克，葱、酒、酱油各25克，辣豆瓣酱20克，糖15克。 1.将牛肉切成7份见方的块，蒜苗、大葱切成寸段，姜用刀拍碎，香菇、冬笋切片。 2.油烧热，加上大葱、姜炸出香味时，再加入牛肉炒几下，加上高汤500毫升、酱油、料酒、白糖烧开，移到慢火上烧烂，汤约剩100克时，捞出姜、加入香菇、冬笋、蒜苗、味精一烧，勾芡，淋上大葱油搅拌均匀即成。 该菜系味甘、性平，归脾、胃经。具有补脾胃、益气血、强...
阅读(183)
管理员 发布于 6年前 (2018-08-25)
冬天是进补的最佳时期，很多主妇都会买些滋补食物回去食用，那冬季的滋补食物有哪些呢?如羊肉、狗肉、猪蹄营养价值都非常高，很适合冬天食用。今天小编就给大家推荐几款冬季滋补食谱方，有兴趣的朋友可以学习下哦。 5)把猪蹄捞出来，踢掉骨头，皮和肉重新放回锅里跟剩下的汤煮一煮，捞出来装在平口的盘子里，用保鲜膜套上，放入冰箱冷冻层。15-20分钟后取出，猪蹄皮冻已经做好了，用小刀切成小块，你就可以吃了。 功效：猪蹄富含胶原蛋白，而红枣养气补血...
阅读(162)
管理员 发布于 6年前 (2018-08-25)
冬季是进补的最佳时期，冬季不进补来年就不会那么的顺利哦，冬季进补对健康更有效，千万不能错过了冬季养生的好时期，那冬季要如何养生呢?今天小编就带你去看看生姜糯米粥冬季养生最佳食谱，冬季养生食谱get起来。 原料：葱白6段，糯米100克，生姜6片，米醋1匙，食盐、味精少许，水适量。 特点：此粥对风寒感冒患者有良好的效果。葱、姜功效见前，米醋有活血、散寒作用。...
阅读(150)
管理员 发布于 6年前 (2018-08-25)
冬天到了，大家都喜欢吃一些暖和的东西，比如说火锅、羊肉汤锅等。对于女性来说，吃暖和的东西对身体是极好的，火锅虽然美味，但你知道吗?冬天吃火锅可不能啥都吃哦，请记住千万别点这些菜! 1、高能量菜品。主要包括肥牛、肥羊、羊尾等，这类肉饱和脂肪含量高，能量高，过多食用容易造成能量过剩，增加肥胖风险。建议大家在选择牛羊肉时尽量选择瘦一点的，那种有大理石花纹的牛羊肉脂肪特别高。另外，也可以用鱼虾贝类、豆制品等代替部分牛羊肉，享受美味、保证蛋...
阅读(177)
管理员 发布于 6年前 (2018-08-25)
2）粳米洗净，浸泡半小时，捞出，沥干水分；放入砂锅内，加入约2000毫升冷水，旺火烧沸；转小火慢煮半小时。 3）猪排骨段入锅，撒上青豆和生菜丝，继续煮20分钟；再加入盐、味精、胡椒粉搅拌均匀；稍焖片刻，撒上葱末、姜末，即可。 材料：鲜大虾仁200克、水发冬菇50克、冬笋50克、火腿25克、青豆10克、鸡蛋1个；葱、姜末各25克；精盐2克、味精1克、高汤100毫升、黄酒10毫升、干淀粉少许、猪油500毫升（约耗100毫．升）、芝麻...
阅读(188)
管理员 发布于 6年前 (2018-08-25)
中医讲求辨证论治，观病会从“望闻问切，阴阳表里寒热虚实”四诊八纲，进行分析归纳，若简单以体质来说，则分为寒性及热性两种。下面着重介绍一下燥热体质的MM冬季如何保健吧! 至于怎么简单判别体质的燥热及虚寒?中医师说明，偏躁热型体质者，脸上较易冒出痘痘，加上火气较旺，也容易破嘴，头皮屑较多，心情烦躁，也容易便秘。偏虚寒体质者则血液循环较差，容易手脚冰冷，大便较软，脸色容易苍白。 在饮食方面，燥热体质者宜清淡饮食，可多吃芝麻、蜂蜜、水果...
阅读(131)
管理员 发布于 6年前 (2018-08-25)
冬季养生进补，以养阴填精、益肺脾肾为要，故选中药黄精最为适宜。用它配补中益气的党参、健脾养肾的淮山，用来炖小母鸡，气味清润可口，有温肾补脾养气之功，能缓解冬季体倦乏力、腰膝酸软、怕冷畏寒等症状，且其药均性味平和，故适用人群甚广。 材料：黄精、党参、淮山各30克（中药店有售），小母鸡1只，猪瘦肉50克，生姜4片。 做法：药材洗净，稍浸泡；母鸡宰洗净，去脏杂、尾部；猪瘦肉洗净，一起下炖盅，加冷开水1500毫升（约6碗量），加盖隔水炖...
阅读(173)
管理员 发布于 7年前 (2018-03-25)
【慧聪制药工业网】又到岁末，正是加班频率较高的时段，许多写字楼里的上班族喜欢订制方便的日餐和韩餐，鳗鱼饭是其中的主打餐之一。不过多数市民对鳗鱼了解不多，有读者问，鳗鱼是否适合冬季养生呢？ 北京四大名医学术研究中心研究员赵宇宁提出，中医认为，鳗鱼味甘性温，健康人冬季食用对身体具有很好的补益作用。其具有滋阴、补虚、祛湿、抗痨、润肺、祛风通络、补益精血等功效，归肝、肾、肺经，是久病、产后、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品，对气管炎、...
阅读(120)
管理员 发布于 7年前 (2018-03-25)
1）煲汤的时候水量一定要一次加足，如果实在不得已，需要中途加水的话，那也必须加开水。 3）煲汤的时候食盐不要下得过早，一般在下完所有调料后，关火前10到15分钟即可。 3）牛肉放入煲里，加入适量的清水，把配料也放进去，大火烧开后小火炖2个小时左右。 1）清洗猪肚的方法有盐洗法，面洗法，和小苏打洗法。要是家里都有，那都放好了。把猪肚放在温水里，洗一遍，把水倒掉，撒上盐或者面粉，或者小苏打一汤匙，反复揉搓一遍，冲洗干净。再重复两次...
阅读(130)
管理员 发布于 7年前 (2018-03-25)
冬天寒气袭身，一不注意就容易让身体留下病根，因此冬天养生首先要驱寒，这也就应了百病寒为先这句话；冬天驱寒保暖的方法很多，比如多穿衣服、用生姜水泡脚、多喝温水，多吃温热食物，这样才能改善四肢冰冷、胃寒体虚的情况，今天我们就一块来看看冬天吃什么御寒、为大家介绍几款驱寒食谱。 1.先把鹿肉处理清洗干净，再切成均匀的块状，之后再放入水里面浸泡后捞出，再控干水 2.再把油倒入锅里，烧热后倒入鹿肉炸熟后捞出控干油待用，之后再用刀在板栗上划一...
阅读(140)
56健康网