Tag "黄帝内经秋季养生" 相关文章
总计5页，当前第2页
管理员 发布于 3年前 (2021-11-14)
h3《黄帝内经》/h3h3原文/h3h3秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也；逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。/h3 h3《黄帝内经·四气调神大论》解读：/h3divbr/divdiv秋三月，此为容平：秋天的三个月中，最适宜从容不迫的度过。运动方面，不要给自己加过度的运动量；饮食方面，忌口辛...
阅读(64)
管理员 发布于 3年前 (2021-11-14)
。天气之急。地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。” 秋天的三个月，天气清肃，草木凋零，大地明净。人应当早睡早起，跟群鸡同时作息。用以缓冲深秋的肃杀之气对人的影响；收敛此前向外宣散的神气，以使人体能适应秋气并达到相互平衡；不要让情志向外越泄，用以使肺气保持清肃。 秋，本就是收获的季节...
阅读(75)
管理员 发布于 4年前 (2020-12-01)
《黄帝内经素问》曰：“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也；逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。”文中指出了秋风劲疾，不遵循自然的道理，容易得病。是说秋季讲究平和，要活得温润。建议： 秋季丰收，天气肃杀，温度不低，可秋风燥急，熬夜阴伤的人就容易感受燥邪，百病丛生。预防疾病的关键是养阴，首推睡觉。秋天人...
阅读(111)
管理员 发布于 4年前 (2020-12-01)
四季之中，春主生，夏主长，秋主收，冬主藏。四季更替是自然界运行的特有规律，季节的交替，对人体的生理功能、病理变化均会产生一定的影响。因时制宜是中医学的养生治疗原则，饮食调养也要遵守这一规律。根据不同的季节时令选择适宜的进补方法，体现“天人合一”的养生理念。 秋季是进补的重要季节，进补之时，应温而不热，凉而不寒，不可用大寒大热之品，即所谓平补之法。如：五谷、鱼虾、家畜、家禽等；百合...
阅读(101)
管理员 发布于 4年前 (2020-11-30)
自幼体弱多病的作者潜心钻研《黄帝内经》这部医学经典，深入浅出地解读出对人们健康大有益处的道理。作者为本土学者，经济学、社会学研究成果丰硕。 “养生”与《道德经》“夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。” 养生这个词汇呢，不管懂不懂养生的，大家都知道。可是养生，大家想没想过，只是我们健康里面四分之一的一养。...
阅读(102)
管理员 发布于 4年前 (2020-11-30)
执业中医师、经络养生专家路新宇介绍，“秋三月”立秋一般在八月七日左右，经过立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个气，三个月。天地之气收敛，人们可以将节奏放缓。“此谓容平”，春天按时播种，夏天辛勤耕耘，秋天会很从容的收获。所以“容”指的是从容，近似于“淡定”，但常听人们说：不淡定。不淡定是如何造成的呢？我们可能归咎于压力太大、诱惑太多、工作太忙、无人理解、人际关系复杂……静静的反思，对于健康、事业或者家庭，我们是否按天时播...
阅读(132)
管理员 发布于 4年前 (2020-11-30)
《素问.四气调神大论》说：“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也”。秋季人体的阳气随之内收，因此秋季养生离不开秋收这一原则。 黄帝内经说：“使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平”。因此首先就要做到内心宁静，心情舒畅，遇到悲忧伤感的事情，主动予以倾诉排解，避免秋天萧杀之气;同时还要精神内守，恬淡虚...
阅读(106)
管理员 发布于 4年前 (2020-11-30)
导语：秋季是各种疾病的多发季节。在秋天我们要特别注意增强身体的免疫力，加强人体调节机能。今天，不妨就来看看《黄帝 《黄帝内经》说：“秋冬养阴”，即指在秋冬两季应当收养阴气，以适应自然界阴气渐长的规律，并为来年阳气的生发打好基础。 “燥”为秋季的主气，故称“秋燥”。燥气伤人，以耗伤津液为主，津液既耗，则必见一派“燥象”。秋季对应的脏腑是“肺”，当秋燥犯肺时，容易出现“诸涩枯涸，干...
阅读(114)
管理员 发布于 4年前 (2020-11-30)
《黄帝内经》：秋天养生的3个“诀窍”，试试3物养肺。2019年8月8日，是我国传统24节气里的“立秋”，也就标志着从今天开始，正式进入今年的秋天。 秋天，对很多地方的朋友来说，是秋高气爽、心神怡悦的季节。但也有很多地方的朋友，比如广东地区，和夏天根本没有明显的区别，酷热依然是主旋律。但是，无论外界的温度高低，进入秋季之后，我们养生需要注意的已经有了一些变化。 在夏天的时候，我们...
阅读(109)
管理员 发布于 4年前 (2020-11-30)
《黄帝内经》之秋季养生同大家交流下秋天的一些内经之说吧。看原文，《黄帝内经》：“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。”秋三月，是指起于立秋，经过处暑、白露、秋分、寒露、霜降，到立冬前一天为止，也是气候由炎热向寒冷的一个过渡。《易经》中说：变化莫大乎四时。其实，每次节气转...
阅读(115)
56健康网
