Tag "老中医养生大全" 相关文章
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-01)
华龙网6月25日14时讯近年来，欧美国家十分推崇向我国学习喝茶，因为多项研究证实，喝茶有益健康，比如最新研究指出，每天喝3杯甘菊茶利于改善血糖水平。其实除了绿茶、红茶、花茶，我国传统医学还讲究喝养生茶。 饮法：三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龙井茶4克，沸水泡两次，代茶饮。 功效：三七花有活血化瘀、降脂补益的作用；玫瑰花能舒肝解郁、调节情绪；杭菊花可清肝明目、醒脑降压。三花茶有活血降压、舒肝解郁的功效。 个人心得：我今年...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-01)
之前有段时间姨妈总是来个两三天就准没，听说喝姜水有效，还特意回家拿榨汁机去了，我妈就非得带我看中医去，拗不过他，就去看了，我看中医最发怵的就是喝草药，但是还挺爱听老中医给我讲课，分析大道理的，我就是成天熬夜熬的，气血不足，还体寒，听的我是连连点头，乖乖拿了中药回家调理了，一周是一个疗程的，我可是足足喝了一个月呢，可能是那个老中医看我可爱吧，还给我推荐了个养生茶，他说他孙女跟我差不多大，每天也都喝这个，体质比我好多了，从调理完姨妈我就...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-30)
很多人认为，养生是富人做的事，其实这是非常错误的观念，每个人都要养生，正如社会流传的一句话：今日不养生，明日养医生......养生不是去专门的疗养地，而是存在于我们生活的小细节中，老中医常说：睡前做这5件事，就是很好的养生习惯，坚持下来，你比其他人更容易长寿！ 摩腹腹部是人体五脏六腑的集聚地，如果腹部经络不通,温度过低,都会影响脏腑机能。加强对腹部的保养，可以缓解或治愈上述器官所引起的病变。睡前按摩腹部还可帮助消化、缓解便秘、疏肝...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-30)
第5名：爱喝浓茶饮料不少人因为白开水味道淡，选择以茶代水；也有人像上面说到的小A一样，长期只喝饮料，不碰白开水。茶水有利尿作用，长期以茶代水会使体内水分减少，严重的还会引起肾病和便秘等疾病。而年轻人爱喝的饮料当中的糖、磷酸盐、咖啡因等成分都会促进钙排出，尿里面的钙含量会随之增多，易形成结石。所以茶跟饮料不能代替白开水！建议浓茶饮 第4名：喝水太少还憋尿有不少人为了提醒自己喝水，大早上手边一瓶水，但一早上过去了，也没喝两口。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-30)
“草树知春不久归，百般红紫斗芳菲”的春季刚过，“绿树浓阴夏日长，楼台倒影如池塘”的夏季就来了。而夏季的到来是从立夏开始的。古人曾有“孟夏之日，天地始交，万物并秀”的说法，可见，只要一到夏天就是万物繁茂的时节。而此时，又与春季不太一样，该如何养生才是上策呢？且看下文。 《黄帝内经》强调夏季的情志应该是“使志勿怒，使华英成秀，使气得泻，若所爱在外”。没有怨恨，没有积郁，像树叶一样努力的生长着，使阳气尽可能的宣泄出来，已达到平衡，以博爱...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-30)
夏至后，全国多地气温已经直逼40℃，这让不少家庭电风扇和空调进入了“工作模式”。 一些老年人从户外走进室内后，要做的第一件事，想必就是打开电扇或者空调。殊不知人在大量出汗的时候，皮肤上的毛孔是张开的，此时将大量冷风吹向毛孔，极容易引发疾病。虽然一时凉爽了，但失去了天人相应、顺应自然的养生机会。 冬冷夏热是自然规律，养生最重要的就是顺应四时，但是现代人活得就像反季节蔬菜一样，冬暖夏凉。大家都知道这样的菜味不好，可见这样的“反季节”...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-30)
早饭好而少，午饭厚而饱（八九分饱），晚饭淡而少。一顿吃伤，十顿喝汤。宁可锅中存放，不让肚肠饱胀 治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身体健康。不生百病，不用药方 吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。这就应验了，千古之名言：若要身体安，三分饥和寒...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-30)
夏至这天，太阳直射北回归线的日，是一年中白天最长的一天，也是是全国最热的时候。 俗话说，日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。简单来说，就是今天过后，白天就越来越短啦！ 苦味食物有解热去暑、消除疲劳等保健作用。夏季炎热，饮食应以清泄暑热、增进食欲为主，可适当吃苦味食物如芹菜、苦瓜、莴苣等。 许多人夏天一吃冷饮瓜果就停不下来，但吃过多寒凉食物容易损伤脾胃，导致腹痛腹泻，建议要适量吃。 既要保证自己不会感到口渴，同时...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-23)
“她适合吃这个东西。对大部分中老年人来说，青春宝是非常稳妥的一只药。它这个配方是扶正固本的，有益气补血的作用，滋而不腻，温而不燥，药性很平和，补泻兼备。一般的方子，要么补阳、要么补阴，青春宝它是阴阳双补的，这就比较难得。” 太极拳是很好的养生运动，有人一打就是20年，突然有一天，膝盖疼痛，原来打太极拳致膝盖长期受力，伤到了。 运动养生，锻炼一天两天不起作用，锻炼久了，副作用就出现。药物养生也一样，一个是要“久服”才有效，但前提是...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-23)
据史书记载，从皇帝到秦皇汉武都曾谋求长生不老，然而都无果而终。现在，人们已经认识到“长生”是不可能的，而长寿则是人们永恒的追求。为此，笔者就养生这一话题，请教了五位德高望重的国医大师，请大家听一听他们的养生之道： 崔公让是我国中西医结合学会周围血管委员会主任，河南中医学院第一附属医院血管病科主任、主任医师，国家级名老中医。谈到养生，面色红润的崔公让风趣地说：“我的养生之道只有一条，那就是每年365天，天天忆苦思甜。我特别喜好豆卷馍...
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