Tag "秋季养生小知识" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-12)
秋季也是胃肠道疾病多发的季节，腹泻很常见。因此，母亲一定要把住“进口”关，保证宝宝吃的食物新鲜，干净，定期将宝宝的玩具进行消毒。饭前、便后一定要养成洗手的习惯。如果在幼儿园发现宝宝有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便。 秋季早晚温度变化明显，妈妈们要根据天气变化为宝宝增减衣物。秋天的气候一般是早晚凉中午热，因此宝宝早晚应该比中午多穿一些，可以早晚多加一件薄外套，如针织开衫、薄运动外套等，白天应适当减少衣服，尤其是孩子在运动的时候...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-08)
秋季是个凉爽的季节，很多女性朋友们依然穿着单薄的短袖短衫，其实这样是不对的，因为女性朋友的身体极易受寒，因此，早晚应该多添加衣物，以免着凉。秋季养生女性朋友们应该需要注意什么呢秋季养生女人千万别做五件事一起来看看吧! 秋季天气比较凉爽了，女性朋友们可以多到户外运动，秋季运动对身体非常有好处。女性朋友们尽量不要太宅，多去外面走一走，呼吸一下新鲜空气，晒晒太阳，运动一下，锻炼一下身体，会更加神清气爽哦。如果有的女新朋友们体质比较弱，也...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-08)
我们现在的人都天天忙碌，没有一点自己的时间，身体慢慢跨掉，损害了自己的身体健康，下面总结一些生活中养生保健小知识，希望能给大家带来帮助！ 1、【养生又好吃的零食】1.葵花子-养颜;2.花生-能防皮肤病;3.核桃-可秀甲;4.大枣-预防坏血病;5.奶酪-固齿;6.无花果-促 进血液循环;7.南瓜子和开心果-健脑;8.奶糖-润肤;9.葡萄干-补血10.芝麻糊-乌发;11.巧克力-怡情;12.薄荷糖-润喉13.柑橘-富含维生素C。 2...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-08)
文章目录一、中医秋季养生小常识1.中医秋季养生小常识之防秋燥2.中医秋季养生小常识之早起早睡3.中医秋季养生小常识之吞津液4.中医秋季养生小常识之练呼吸5.中医秋季养生小常识之健步走二、秋季养生吃什么食物好三、秋季养生的禁忌有哪些中医秋季养生小常识1、中医秋季养生小常识之防秋燥 秋季是由热转凉,阳消阴长的过渡阶段。《黄帝内经》说:“秋冬养阴”,即指在秋冬两季应当收养阴气,以适应自然界阴气渐长的规律,并为来年阳气的生发打好...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-08)
正值“多事之秋”，秋风起，各类身体的小问题也接踵而至，俗话说得好：冰冻三尺非一日之寒，身体健康也非一时之功。想要让身体时刻保鲜，我们就要做好日常养生，功在平时。 1.如果出现流鼻涕、鼻塞等症状，可接上一盆热水，头上围条毛巾保护头部，然后深呼吸水蒸气，这样能有效畅通阻塞的鼻腔。 2.不少人感冒常伴有嗓子疼的症状，生姜是治嗓子疼的最佳选择，可以把生姜切成姜末放进杯子里，倒入开水泡5分钟左右，再把姜汤水过滤出来饮用即可。 1.咽喉炎...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-14)
兔肉易于消化，不仅蛋白质含量高，胆固醇含量极低，而且性凉，具有补中益气的作用，是中老年人及心脑血管疾病、肥胖病患者理想的秋季进补食品。鸽肉、甲鱼、海参均性平，能起到滋肾益气、滋阴补虚的作用，是肾气亏虚者的秋季食疗佳品。 秋季进补也可以适当吃点平性的鱼，如养血滋阴的墨鱼、健脾开胃的黄花鱼，补虚、健胃、益肺的银鱼以及具有健脾胃作用的鲫鱼等。但要少吃带鱼、鲢鱼、鳝鱼等温性鱼类。 1.要注意防止热能过剩，在秋季饮食中，要注意适量，而不能...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-14)
秋天秋高气爽，是锻炼身体的黄金季节。各位想在秋天减肥塑身的宝宝们，今天小帅给大家带来了秋季运动养生小常识，这些要点一定要牢记哦！ 入秋后，气温变化不定容易给人的心理及生理带来一定影响。部分人常莫名地感到苦闷伤感、疲劳易怒、精力衰退。专家提醒，情绪低落、萎靡不振时进行健身，轻则加重器官的负担，重则损害机体的功能，所以锻炼时最好在精神饱满的时候进行。 秋季气候干燥，灰土容易飞扬起来，使空气受到污染，在马路边跑步，肺活量增加，会吸入更...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-14)
秋季养生，除了要重点养肺润肺之外，皮肤方面可马虎不得。秋季天气干燥，要做好护肤的准备。那么秋季护肤养生小常识有哪些呢？ 秋季养生小常识，护肤也是必不可少。秋季护肤小常识，是干燥秋季爱美人士不能错过的!秋季干燥，皮肤也变得干燥，会导致细纹、干纹、痘痘的发生。想要护肤养肤，秋季护肤小常识一定要牢记。 身体的感知往往比天气预报来得准。没错，随着秋季的到来，皮肤也开始变得干燥、敏感。换季的皮肤需要加倍养护。进入相对干燥的秋季，空气中的水...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-14)
因白色食物与肺部对应，而与肺同系统的器官有大肠、皮肤、喉咙、支气管等。所以平日容易感冒，或是肺与支气管常不舒服、易咳嗽的人，平时肠胃脆弱但又容易胖的人，以及肤色不佳的人，要多吃一些白色的食物，例如白萝卜、白菜、高丽菜、花椰菜、洋菇、白木耳、甘蔗，中药材有杏仁、山药、茯苓、白芝麻、百合、白芍、银耳等等。 秋季养生多吃白色食物，有助滋阴养肺防秋燥。以下是3道用白色食物制作的美食： 1、莲子黑木耳炖鸭汤：莲子、黑木耳适量，老鸭半只，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-14)
秋季气候不像夏天那么炎热，秋天的气温相对而言还是相当适宜的，秋高气爽的感觉还是非常不错的。现在就由东方天气网小编今天给大家带来的秋季保湿防干燥秋季养生小常识有哪些，希望大家可以喜欢。 早睡早起对身体大有益处，现代科学的研究证实，秋天适当的早期，可以减少血栓形成，适当的懒床以及舒展一下筋骨也可以防止血栓，心脑血管疾病由于秋末入冬的发病率比较高，而且发病通常都是长时间睡眠引起的，这是因为睡眠时血液在脑血管流动的速度变慢，这也是血栓的形...
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