Tag "秋季养生小知识" 相关文章
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-01)
东北网10月9日讯秋凉之后，昼夜温差变化大，是脾胃病高发季节，特别是溃疡患者更易复发，因此这个时节应格外注意调理脾胃。尤其是患有慢性胃炎或十二指肠溃疡的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被子，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。 很多人习惯在秋季进行户外锻炼，并根据“春捂秋冻”的原则，尽量少添衣物。专家认为，秋天的早晚气温较低，应根据户外的气温变化来增减衣服。锻炼时应在身体发热后，...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-01)
立秋后，骄阳爆裂，既有夏天炎热的余威，又有秋天干燥的特点。此时阳气渐收，阴气逐渐生长，万物成熟到了收获之际。秋季调理重在解决秋燥导致的一系列现象或疾病。秋季养生进补中药一定要对症，不能乱补，在服用中药前最好先咨询医生看自己的体质适不适合食用药补。 吴剑坤，首都医科大学附属北京中医医院药学部主任，主任药师，副教授，硕士研究生导师。曾任北京中医医院治未病体检中心主任。专长为药事管理及...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-01)
从“天人相应”的整体观来看，睡眠的方位对人的睡眠和健康也是有影响的。我国唐代著名医家孙思邈在《千金要方·道林养性》中说：“凡人卧，春夏向东，秋冬向西。”就是说，睡眠的方位以春夏二季，头向东，脚朝西为宜。秋冬二季头向西，脚朝东为宜。当您在参观北京故宫的时候，不知是否注意到了帝后床铺摆放的方位都是东西方向。 古人的主张的确是有一定科学道理的。从季节上来看，春夏属阳，秋冬属阴；从方位上讲，东方属阳，西方属...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-01)
为丰富老年人的晚年生活水平、提高生活质量，10月22日，西岸社区邀请了温州市人民医院临床营养中心陈霄霄老师为西岸老年学习苑的学员开展秋季养生知识讲座。 讲座上，陈老师对学员们分享了老年人秋季如何做到营养饮食，特别是针对患有高血压症、白内障、关节炎的老年人的饮食进行了详细说明。结束后，老师为学员们提供健康咨询服务。 社区此次为老年群体开展健康教育活动，不仅让老人们获得了医疗保健的...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-01)
（通讯员施佳）俗话说“一场秋雨一场寒”。为了让老百姓更好地了解秋季养生知识，注重健康饮食，提高自我保健和防病意识。8月31日，袁李村党员志愿者来到村卫生室、老百姓家中发放秋季保健常识宣传单。 入秋以来，天气渐转凉，虽白天依旧炎热，但早晚天凉，村医务室前来看病的老百姓渐多，大多是受了寒感冒的，肠胃不舒服的。志愿者给他们一一发放了秋季保健常识宣传单，传单内容包括老年人应注意多喝水、勤锻炼、早睡早起，穿...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-01)
10月27日，龙田街道大工业区党群服务中心邀请坪山中医院陈医生，开展为期两节的“健康同行，养生相伴”大工业区健康养生坊。本次活动为第一节，共吸引了20余人参与。 活动中，陈医生为大家讲解了一年四季不同的养生原则，着重讲解了秋季养生以生津润燥，以益肺养阴的原则，养生方法有起居调养、五行调养、饮食调养、运动护养、药物调养以及精神调理。而秋季养生因体质不同而养生方法也不一样，本次主要以痰湿体质和阴虚体质特...
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管理员 发布于 4年前 (2020-10-08)
秋天的脚步近了，为了我们的健康，我们需要做什么呢？养生知识也是必要的知识储备，大家不可忽视哟！ 秋季的气温、湿度，较夏天而言都降低了很多，昼夜温差加大。那么秋天养生方式和夏天的养生方式肯定有所不同。秋天在饮食方面我们应该多吃酸少吃辛，在饮食上应多食用一些滋阴润肺的食物。 医学专家认为，秋季燥气上升，易伤津液。因此，在饮食上应以滋阴润肺为宜，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷...
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管理员 发布于 4年前 (2020-10-08)
秋季养生的10条小常识处暑过后，气候慢慢过渡到秋季，这时你需要了解秋季养生小常识！秋季养生要防燥、防秋乏、防秋悲，下面小编为您介绍秋季养生小常识，想要没疾病，你一定要了解哦。秋季养生小常识1、气候干燥，饮食宜滋阴润肺立秋之后，秋燥也随之而来，加上人体内水分不足，便会导致皮肤干燥、口干唇燥、咽喉肿痛等情况出现。但这也正是润肺降燥的最佳时期，秋季饮食应以“滋阴润肺”为基本准则，可以多食芝麻、核桃、糯米、...
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管理员 发布于 4年前 (2020-10-08)
贴秋膘在北方尤其盛行，一直延续至今，首选吃肉，以肉贴膘。根据老北京的习俗，“贴秋膘”就是要多吃肉，储存下足够的资本用以过冬。普通百姓家会吃炖肉，讲究一点的人家吃白切肉、红焖肉，还有炖鸡、炖鸭、红烧鱼等。 东北有这样一句俗语：“坐着不如躺着，好吃不如饺子。”立秋一般是吃饺子或者是包子，习惯叫“抢秋膘”。我抢你碗里的一个饺子，秋天就能体格健壮，补上夏天流掉的油水。 南方有“立秋啃秋...
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管理员 发布于 4年前 (2020-10-08)
在炎热的夏天过去了之后，就会迎来清凉的秋季了，在气候过渡期间是容易出现一些不适症状的，所以说要做好各方面的养生，秋季要注意防秋乏、防燥以及防秋悲的养生原则，对于养生必须掌握正常的方法，那么秋季养生小知识有哪些呢? 大家对于养生已经越来越重视了，然而在秋季这个季节气候是比较干燥的，所以说在饮食方面要吃些具有滋阴润肺作用的食物，这个时候人们身体里面的水分不充足，会引起皮肤干燥、咽喉肿痛以及口干唇燥的情况...
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