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保健养生

进入秋季许多疾病容易来“侵犯”所谓“秋后算账”因此秋季如何养生防病？

管理员 发布于 5年前 (2019-11-28)

　　秋季常见病咋预防？专家提醒，我们了解了秋季易出现的这些疾病后，现在就应该及早做好防范措施，避免这些疾病“秋后算账”。　　预防秋燥，须调好“吃睡”。秋天必须养阴防燥，在饮食上宜常喝开水和菜汤，多吃些梨、葡萄、香蕉、银耳、青菜等滋润的食品，少吃辣椒、葱、姜、蒜等辛辣燥烈之物。在起居上要做到早睡早起，呼吸新鲜空气，使机体津液充足，精力充沛。　　预防感冒等疾病，关键是强...

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春天夏天秋天冬天吃什么好？

管理员 发布于 6年前 (2019-07-20)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　春季，是万物生发，推陈出新的季节。此时，冰雹消融，春风送暖，自然界阳气开始升发，万事万物都呈现欣欣向荣的景象，“人与天地相应”，此时人体阳气也顺应自然，向上向外疏发。因此，春季养生必须掌握春令之气升发舒畅的特点，注意保卫体内阳气，使之不断充沛，逐渐旺盛起来，应避免耗伤阳气和阻碍阳气的情况发生。这是春...

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秋季养生可以带老人去北京哪些森林公园逛逛？

管理员 发布于 6年前 (2019-07-20)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　位于北运河两侧，占地面积10700亩，公园沿水系长达8公里，分别建有潞河桃柳、月岛闻莺、明镜移舟等六大景区和长虹花雨、半山人家、皇木古渡等十八景点。　　位于北京西北郊昌平区境内，公园有近13万亩面积的人工林，森林覆盖率为96.5%，园内各类树木花卉170余种，拥有广阔的自然森林植...

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“懂健康知识做健康老人”！老年人科学健康意识亟待增强

管理员 发布于 6年前 (2019-07-20)

　　随着年龄不断增大，老年人的脏器组织结构和生理功能开始退化，加之机体免疫功能及抗病能力减弱，老年人群患病率是一般人群的2.5倍至3倍。然而，由于种种原因，这个最需要健康的人群对健康知识的认知和掌握却低于其他人群，在看病就医、养生保健、健康锻炼等方面存在不少误区。　　为提高老年人的健康素养，营造有利于老年健康的社会环境，河北省按照国家有关要求，决定从今年起，每年组织开展老年健康宣传周活动。那怎样才能“懂健...

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秋季儿童养生吃什么秋季养生食谱大全

管理员 发布于 6年前 (2019-07-20)

　　安徽工程大学社会工作专业，法学学士。安徽、河南等公务员考试、事业单位考试10次以上，面试5次以上。　　刚刚进入秋季，宝宝会有脾胃功能减弱的现象，而粥正是此时调节脾胃最好的食品，秋后早晨喝粥，既可怯秋凉，又能防秋燥、和中健胃，如果适当加入一些健脾润燥益肺的食物或药材如百合、银耳，则对身体更有裨益。　　在秋天里吃蜂蜜，可以防止秋燥”对于人体的伤害，起到润肺、养肺的作用。而且比起白开水，...

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秋季养生避免老年人易发病

管理员 发布于 6年前 (2019-04-22)

　　据专家介绍，秋季阳气由升浮逐渐趋于沉降，生理功能趋于平静，阳气逐渐衰退，气候也渐凉，是老年人易发病的时节。因此，老年人应注意秋季养生之道，包括以下几点：　　据专家介绍，老年人应遵循秋季的变化规律，科学调整饮食，既要补充夏季的消耗，又要避免胃肠负荷过重，并要为过冬做好准备。　　据记者了解，秋季最适宜的饮食有玉米、猪肉、鸭肉、胡萝卜、百合、白木耳、杏、桃、香蕉、葡萄、枇杷等。老年人还可以根据自身的体质来选择药茶、药膳、药浴及中药穴位贴敷...

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秋天养生保健 5种蔬菜不可少

管理员 发布于 6年前 (2019-04-22)

　　芹菜性凉，味甘辛无毒，平肝健胃，富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等，它能兴奋中枢神经，促进胃液分泌，增进食欲，并有祛啖作用。　　味苦微寒，养胃和中，通肠利胃。小白菜含维生素C和钙质甚多，还含磷、铁、胡萝卜素和维生素B等。　　菠菜营养价值极高，其含有的胡萝卜素及抗坏血酸远大于其它蔬菜。此外菠菜中含有的止血作用的维生素也是叶菜叶最高的。　　菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以...

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广安门医院专家王逊重阳节为社区老人支招秋冬养生保健

管理员 发布于 6年前 (2019-01-10)

　　九九重阳节是我国传统的敬老节日，也被称为老人节。为弘扬中华民族“尊老、敬老、爱老、助老”的传统美德，宣武区未英社区为让社区老人有个难忘的重阳节，既能提高健康意识也能懂得正确的养生方法，喝茶和公益讲座相结合是个不错的组合，对老年人身体健康和心理健康都大有裨益。未英社区老龄委的同志们为此活动作了精心的准备和安排。为社区服务质量迈上新的台阶，北京孙桂芝中医肿瘤研究所所长王逊在10月18日，专程从广安门医院赶来为老年人开展《秋冬季的中医养生...

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秋季来临中老年人养生巧补营养小知识果断收藏只为爸妈！

管理员 发布于 6年前 (2018-09-14)

　　在夏季人们大量食瓜果，虽然不至于造成脾胃疫患，却已使肠胃抗病力有所下降，入秋后再大量的吃瓜果，势必更助湿邪损伤脾阳，脾阳不振不能运化水湿，腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病就随之发生。因此，入秋之后应少食瓜果，脾胃虚寒者尤应禁忌。　　在秋季我们体内会不断的摄取大量的能量。很多的人都是利用秋季来好好的补充营养，但是如果我们不注意的话，很容易就会让你发胖。秋季是个多事季节，很多疾病都会在秋季复发，因此，秋季一定要做好养生防病工作，那么，...

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老人秋季养生方法

管理员 发布于 6年前 (2018-09-14)

　　秋季天气干燥,主要外邪为燥邪,人的津液容易损伤,所以秋季时节最重要的当数充足补水。秋季重点养肺,而白色入肺,因此,这段时间宜常吃藕、百合、白萝卜、山药、银耳、白果、梨、莲子、荸荠等清补柔润的“白色蔬果”。　　老年痴呆症的诱发原因大多是心血管疾病,秋季天气转凉,外周血管收缩,血压波动大,寒冷刺激还会引起冠状动脉痉挛,影响心脏血液供应,诱发心绞痛或心肌梗塞。老年人在生活中多培养几个自己的兴趣爱好,保持大脑皮层的兴奋和活跃,神经细胞就不会...

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