56健康网

保健养生

“小雪”飘来话养生：秋冬小心“霾伏” 御寒有“膏”招

管理员 发布于 5年前 (2020-04-20)

　　快到冬季，不少市民选择让中医们开个“养生方”来调理身体。一般来说，调理后，大家都会觉得精神方面会有很大的改善，预防感冒，增强抵抗力方面有所增强。据专家介绍，服用膏方一般是每天早晚各一次，每次一匙或一小袋，用温开水冲服。少年减半，儿童禁服。对以滋补强身为主的膏方，应选择空腹服用，宜在饭前半小时左右服，便于吸收。　　服用膏方期间，也要忌食生冷、油腻、辛辣等不易消化及有特殊刺激性的食物。吃含人参、黄芪等补气...

阅读(136) 评论(0)

保健养生

老年人秋季养生保健

管理员 发布于 5年前 (2020-04-20)

　　大家在秋冬即将来临之际需要注意饮食调养,多吃一些滋阴润肺的食物(百合、芝麻、银耳)和水果,还可以防止身体缺水诱发皮肤干燥瘙痒。　　秋季不要每天都洗澡,每天洗澡会过多清除皮脂分泌保护皮肤的油脂,造成秋季皮肤干燥。秋季养生大家应多泡脚,这样不仅可以促进血液的循环预防疾病发生,还可以使身体酸碱平衡、放松肌肉。　　不宜久坐,久坐容易使肌肉衰退或萎缩,读书看报的时间也不宜...

阅读(121) 评论(0)

保健养生

老人秋季如何保健养生？老人养生要注意哪些问题？

管理员 发布于 5年前 (2020-04-20)

　　核心提示：秋季天气干燥，很多慢性疾病在这个时节都会发作，老人这会也倍感全身各种不舒服。那么秋季老人应该如何做好保健养生工作呢？秋季老人养生要注意哪些问题呢？下面跟着小编一起来看看秋季老人要如何做好保健养生吧！　　秋季天气干燥，很多慢性疾病在这个时节都会发作，老人这会也倍感全身各种不舒服。那么秋季老人应该如何做好保健养生工作呢？秋季老人养生要注意哪些问题呢？下面跟着小编一起来看看秋季老人要如何做好保健养...

阅读(148) 评论(0)

保健养生

秋季养生保健应该怎么做？

管理员 发布于 5年前 (2019-11-28)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　秋季比较干燥，不要选择一些辛辣油腻的食物，因为肠胃一下子不能从夏日的清淡食物中适应过来，这个时候来一些滋补的粥以味养胃最好不过了。这个时节南瓜比较多，可以煮一些南瓜小米粥。食物还是要选择应季的比较好。　　展开全部中国人自古就有在秋冬季节进补...

阅读(128) 评论(0)

保健养生

秋季养生保健用的营养汤 有那些？

管理员 发布于 5年前 (2019-11-28)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺。因此，秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳；肉类可食兔肉、鸭肉、青鱼等；多吃一些酸味的食品，如广柑、山楂等。适当多饮水，多吃些萝卜、莲藕、香蕉、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物；尽量少食或不食葱、姜、蒜、...

阅读(151) 评论(0)

保健养生

秋季老人如何饮食养生？学会这几招让老人身体安康让儿女们放心

管理员 发布于 5年前 (2019-11-28)

　　现如今早就进到了秋季，也就意味着严寒的冬天也即将到来。气温忽冷忽热，是非常容易让老人生病的季节。所以平常里就应当搞好健康保健，比如养生饮食的提前准备。那麼针对身体脆化的老年人而言，该怎样在这初秋时节进行养生饮食呢?懂得这几招可以让老年人身体健康，何妨不试一下。　　秋季饮食重要是补阴止咳，由于秋天很干燥，身体非常容易被燥邪侵蚀，身体的体液耗损非常大，进而导致身体阴...

阅读(160) 评论(0)

保健养生

入秋后由湿热向干热过度如何养生最健康？

管理员 发布于 5年前 (2019-11-28)

　　经过了整个炎热夏季的折磨，我们逐渐走入了天高气爽的秋天，由于季节的更迭，气候的明显变化，我们的在此我总结了几点秋天养生特别重要的关键点，分享给大家，希望对大家有帮助！　　1、不知道大家有没有听过：“春夏养阳，秋冬养阴”，秋天从某种程度上来说，是承载着一个由夏天的极热天气，到冬天的极寒天气转变的一个季节，所以，秋天养生也有着承上启下的作用。　　首先，我们从作息习惯...

阅读(140) 评论(0)

保健养生

大白讲藏药浴一分钟学堂秋季养生保健治疗疾病

管理员 发布于 5年前 (2019-11-28)

　　大白一分钟学堂-慌张与暴力沟通如何破局-暴力沟通的企业和家庭造成的危害，如何打造优雅的企业文化与家庭文化　　大白一分钟学堂-慌张与暴力沟通，暴力沟通的企业和家庭造成的危害，如何打造优雅的企业文化与家庭文化　　大白一分钟学堂-时间与健康，你的睡眠充足吗是不是总觉得疲劳缓不过劲来？　　大白讲藏药浴一分钟学堂秋季养生保健治疗疾病—在线播放—《大白讲藏药浴一分钟学堂秋季...

阅读(175) 评论(0)

保健养生

秋天了该怎么养生？

管理员 发布于 5年前 (2019-11-28)

　　虽说即使进入秋季，很多地方也依然是热的不行，秋老虎的威力也是不容小嘘的。但是，毕竟秋季不是盛夏，即使中午依然炎热，但是早晚已经明显的转凉。这个时候一定要减少寒性食物的摄入，尤其是生吃瓜果的习惯也应该进行调整。特别是本来就脾胃虚寒的就更要注意了。　　秋季是特别适合进补的季节，过了燥热的夏季，秋季可以适当吃一些有营养的食物。如果总是呼吸浅短、动则汗出、食欲减少就属于气虚体质。可以用黄芪、党参、西洋参泡水或...

阅读(149) 评论(0)

保健养生

秋天到了该吃哪些东西保养身体呢？

管理员 发布于 5年前 (2019-11-28)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺。因此，秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳；肉类可食兔肉、鸭肉、青鱼等；多吃一些酸味的食品，如广柑、山楂等。适当多饮水，多吃些萝卜、莲藕、香蕉、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物；尽量少食或不食葱、姜、蒜、...

阅读(153) 评论(0)