56健康网

保健养生

秋季养生篇气温骤降容易引起这些疾病

管理员 发布于 4年前 (2020-10-11)

　　中秋刚过，国庆期间想必大家已经体验了一波秋季降临，天气转冷，空气干燥，这个时候的温度转变更是一年间疾病频发的时候；燥为秋季的主气，俗称秋燥，也就是一夏无病三分虚，秋天的养护显得极为重要。　　秋季对应的是人的肺，秋燥侵犯了肺容易外燥，也就是皮肤干燥，皮屑脱落等，气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥。秋气应肺，而秋季干燥的气候极易伤损肺阴，从而产生口干咽燥，干咳少痰，皮肤干燥，便秘等症状...

阅读(120) 评论(0)

保健养生

中医秋季养生-秋季如何养生

管理员 发布于 4年前 (2020-10-11)

　　中医秋季养生秋季如何养生，我为大家汇聚了一些健康知识和日常养生的文章，今天给大家带来的是中医秋季养生秋季如何养生的内容，希望大家喜欢。　　秋季是由热转凉，阳消阴长的过渡阶段。《黄帝内经》说：“秋冬养阴”，即指在秋冬两季应当收养阴气，以适应自然界阴气渐长的规律，并为来年阳气的生发打好基础。“燥”为秋季的主气，故称“秋燥”。燥气伤人，以耗伤津液为主，津液既耗，则必见一派“燥象”。秋季对应的脏腑是“肺”，当...

阅读(109) 评论(0)

保健养生

【用车贴士】汽车秋季保养“自查”小知识你知道多少？

管理员 发布于 4年前 (2020-10-11)

　　雨季，路面也容易积水，所以车辆会经常涉水，空调冷凝器下部就会沾上泥沙，随着时间的推移，泥沙和灰尘大量堆积，从而影响空调的使用寿命，使用空调时也会将灰尘和细菌带入车内环境影响人的健康。　　经过高温多雨的夏季，车内的地毯、座椅套、坐垫、抱枕容易滋生细菌，产生难闻气味。随着秋季天气渐渐变凉，车窗会经常关闭，细菌就会大量繁殖，长时间呆在车内就会对健康构成威胁。...

阅读(118) 评论(0)

保健养生

秋季养生的散文

管理员 发布于 4年前 (2020-10-11)

　　秋季是“多事之秋”，秋季养生要想达到预期的目的，就过来看看下面吧，有各种于秋季养生的知识。　　据《黄帝内径》讲：“故智者之养生也，必须四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则避邪不至，长生久视。”意思是说，聪明人，有智慧的人，必须适应一年四季寒暑变化，喜怒掌握好，随遇而安，保持平和的心态，把握好阴阳刚柔，才能使邪气不会侵害，耳不聋、眼不花，健康长寿。　　人体好像一部车，...

阅读(111) 评论(0)

保健养生

马哈蒂尔：读报养生

管理员 发布于 5年前 (2020-04-24)

　　【环球时报综合报道】马来西亚总理马哈蒂尔14日在《新海峡时报》发布文章“这是我的养生之道”，称每天阅读报纸是他的养生之道之一，这让他保持思维清晰活跃。他也劝请民众保持良好的饮食习惯。　　马哈蒂尔今年94岁，他在文章中写道：“每天读报能帮助保持思维活跃，加强组成字句的能力。”他表示，老人常对过去记得比近来的事更清楚，而这也可以通过阅读与交流得到改善。　　此外，他在文章中称，他确实患有...

阅读(164) 评论(0)

保健养生

关于秋季的文章_故事散文_美文随笔_作文素材

管理员 发布于 5年前 (2020-04-24)

　　处暑养生细则处暑时节要多吃一些能滋阴润燥的食物，如银耳、藕、菠菜、鸭蛋、蜂蜜等，防止燥邪伤害人体阴液。秋季里有一个著名的养阴法则，叫“少辛增酸”。意思是用增酸的方式来收敛过旺的肺气，用少辛的方式来减少肺气的耗散。“望梅止渴”的故事说明酸性食物具有非常强的滋阴效果，甚至还没吃到嘴里，润燥的效果就已经出　　伫立在山颠的秋阳，宛如一尊威武的战神，抖落血染的战袍，溅在草丛中，渗入山下的小溪，泛着数不清的涟漪，...

阅读(150) 评论(0)

保健养生

秋季养生_时令养生_养生之道网

管理员 发布于 5年前 (2020-04-23)

　　秋季养肺食物有哪些?中医认为五脏对应自然界的四季，所以应该根据不同的季节来养护我们的主要器官：春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养...　　秋季吃什么降肝火?秋天是上火的季节，这个时候空气比较敏感，容易导致一些过敏性的反应，由于每个人的身体体质不同，所以很多人都会出现肝...　　秋季如何润肺降燥?现在很多人都比较注重养生，由于季节的关系，人们养生也是要分不同季节和类型的，每个季节选...

阅读(166) 评论(0)

保健养生

秋季养生常识

管理员 发布于 5年前 (2020-04-22)

　　秋季的主要特色就是干燥,这个季节的雨水一般较少,天气清肃,人往往容易口干舌燥、大便秘结,很多有因此有秋季饮食重在养阴润肺。　　在饮食调养上应以防燥护阴、滋阴润肺为准则。宜食芝麻、糯米、乳品、蜂蜜、梨、莲子、银耳、葡萄、萝卜、蔬菜等柔润食物,同时注意荤素搭配、平衡膳食。人们经过炎热的夏季,多有脾胃功能减弱的现象,特别是体虚者,所以,要注意给脾胃一个调整适应的阶段。秋季可先补食一些既富有营养,又易消化的食...

阅读(157) 评论(0)

保健养生

秋季养生保健_饮食

管理员 发布于 5年前 (2020-04-22)

　　中医学认为，苦燥之品易伤津耗气。油腻煎炸的食物不易消化，秋季燥邪当令，肺为娇脏，与秋季燥气相通，容易感受秋燥之邪。许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。所以，秋令饮食养生应忌过燥的食物，比如一些煎炸类食物。另外，为迎接冬季的到来，人体内还会储存御寒的脂肪。因此，热量的摄取大于散发，稍不小心，体重就增加，所以肥胖者秋季更应注意减肥，应多吃低热量的减肥食品，如红豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇等。此外，普通人立秋...

阅读(173) 评论(0)

保健养生

秋季养生——保健之道

管理员 发布于 5年前 (2020-04-22)

　　中医认为人应与天地相应，天人相应即人与自然界息息相关，季节养生和时令养生就是其中之一。秋风送爽，酷暑渐消，立秋一过，气候将逐渐转凉。人们经过一个夏天的暑热熏蒸，俗话说：“一夏无病三分虚”，人极易倦怠、乏力等身体不适，所以秋季亦应特别重视养生保健。　　秋季，自然界阳气渐收，阴气渐长，秋风劲急，气候干燥。人们起居调摄应与气候变化相适应，以免秋天肃杀之气对人体产生不良影响。现就秋季养生保健的方法介绍如下：...

阅读(162) 评论(0)