Tag "老年人秋季养生" 相关文章
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-25)
秋天是人们感觉最舒适的季节，但秋季天气逐渐转凉，是老年人易发病的季节。市妇幼保健计划生育服务中心专家提醒说，为了适应秋季气候变化，防治疾病伤身，老年人应注意秋季养生。 1.秋季时节饮食调养老年人在秋季需要注意饮食调养，多吃一些滋阴润肺的食物(百合、芝麻、银耳)和水果，还可以防止身体缺水诱发皮肤干燥瘙痒。 2.秋季少洗澡、多泡脚秋季不要每天都洗澡，每天洗澡会过多清除皮脂分泌保...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-25)
进入秋季之后，天气渐渐转凉，昼夜温差变大，疾病也便趁虚而入了。其实，任何事物都是两面性的，秋季同时也是一个养生的好季节，秋季老人养生，“呬”字诀呼吸操做起来。 2019年10月17日，福州肺科医院护理部黄瑞娥主任带领老年专科小组、叙事小组和党员志愿者一行7人来到福州市福利院，开展“关爱老年人，秋季养生”活动，为福利院老人们送去健康和关爱。活动分为四个环节:1.“呬”字诀呼吸操；2.老年患者糖尿病讲座...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-25)
为进一步增强老年人的自我保健意识，促进老年人身心健康，把关爱送给广大老年朋友，11月27日，福永街道凤凰社区举办老年人健康知识讲座，向社区居民们传授健康养生治知识，为居民们的健康保驾护航。 讲座中，主讲嘉宾根据秋冬季的气候特点,结合老年人的身体变化,通过PPT图文并茂地向大家讲述秋冬季应该如何养生保健,应该注意的事项等,通过饮食、起居、运动、心态等方面，给居民深入浅出的讲述养生保...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-25)
秋天温差大，天气渐渐变凉，气候也逐渐干燥，是老年人易发病的时令。因老年人对气候变化适应性差，耐受力弱，尤其是老年体弱及患有呼吸道疾病和慢性病者更易复发。因此，为了适应秋季气候变化特点，防病延年，老年人应注意秋季养生保健。主要从以下几方面来谈。 天地有五行，人有五脏，五行代表五种物质：金、木、水、火、士。我们将日常生活中的食物的颜色归为五色，即：白、青、黑、红、黄。这些食物的颜色与中医五行其实有着密切...
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管理员 发布于 5年前 (2019-12-01)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。 立秋之后应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果，尤其是脾胃虚寒者更应谨慎。夏秋之...
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管理员 发布于 5年前 (2019-12-01)
我们经常可以听到一个词那就是秋干气燥，说明秋天的气候比较干燥，容易缺水，所以就算是大人，秋天也要多喝水。而小孩子又是比较好动的，运动多了自会排汗就会增多，水转化成汗流下，自然体内就会缺少水分，所以，秋 二、青年女性。秋天干燥缺水是很明显的，就好像是皮肤就会破皮。所以，秋天对于皮肤的护理也要看重。多喝水是首要的，同时还要选择补水的面霜和身体乳，让身体也能够充满水分。同时由于女性的身...
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管理员 发布于 5年前 (2019-12-01)
1、羊肉：羊肉性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。 2、胖头鱼：胖头鱼属高蛋白、低脂肪、低胆固醇鱼类，对心血管系统有保护作用。胖头鱼富含磷脂及可改善记忆力的脑垂体后叶素，特别是其头部的脑髓含量很高，经常食用，能暖胃、祛头眩、益智商、助记忆，延缓衰老。 ...
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管理员 发布于 5年前 (2019-12-01)
家里父母年纪慢慢大了，想知道有什么老年人的养生方法啊，比如饮食运动之类的。现在天气冷了，老年人需要注意点什么呀。哪位TX可以给点参考，最好是你家老人一直用的方法哦。要简单易... 家里父母年纪慢慢大了，想知道有什么老年人的养生方法啊，比如饮食运动之类的。现在天气冷了，老年人需要注意点什么呀。哪位TX可以给点参考，最好是你家老人一直用的方法哦。要简单易行的，谢谢了！ 可选中1个或...
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管理员 发布于 5年前 (2019-12-01)
易书科技是一家以内容制作、内容创意、内容运营为核心的多领域融合型发展的企业。本着内容精品化及跨界融合发展的理念，致力于出版（纸质、数字、音频、课程等载体）、影视IP、二维动画、视频等业务。 金秋时节，秋风送爽，是人们感觉最舒适的季节。但是秋天阳气由升浮慢慢趋于沉降，生理功能趋于平静，阳气慢慢衰退，气候慢慢转凉，是老年人易发病的时令。因此，为了适应秋季气候变化特点，防病延年，老年人应留心以下几点：...
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管理员 发布于 6年前 (2019-07-23)
秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴。使志安宁，以缓秋刑。收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。 为适应这一时令，人应早睡早起，和鸡的活动时间相仿为宜，以保持神志的安定宁静，缓和秋季肃杀之气对人体的伤害。收敛自己的心绪，控制自己的感情，以适应秋季容平的特征。不使神志外驰，以保持肺气的...
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