Tag "老年人秋季养生" 相关文章
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-07)
为大力弘扬雷锋精神，构建安康社区，淮北市杜集团区委组织大学生村官和第八中学的学生们到海孜社区开展“秋季养生，关爱老人”青年志愿服务活动。 此次活动主要是广泛宣传、普及秋季养生保健知识，现场教老人们学习老年养生体操，不少社区老人不约而同跟着志愿者进行学习，动作虽然不是很规范，但表现出极大的参与热情；随后由志愿者们表演了豫剧和红歌等精彩节目，现场气氛热烈，为老人们带来团区委以及青年志愿者们的关爱。事后，...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-06)
10月28日讯（见圳客户端、深圳新闻网记者吴炳然通讯员陈凤琼）春生夏长，秋收冬藏，中医特别讲究四季的养生疗法。近段时间深圳从酷热的天气过渡到秋季逐渐转凉的天气，深圳市北斗社会工作服务中心驻新湖职康的社工于10月23日下午组织了30多名残障人士和老年人参加“秋季养生知多D”的知识讲座，提醒大家换季如何做好个人养生。 在讲座上，医生从四时与五脏的关系，秋季养生原则，起居调养、饮食调理、运动锻炼和情...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-06)
中国网江苏讯11月2日，吉林省延吉市建工街道长海社区为辖区空巢老人制作秋季养生饭。 上午9点半，社区工作人员带着新鲜的蔬菜、肉和大米来到居民金大娘家里，一行人进屋就开始忙活，洗菜的洗菜、淘米的淘米。老人看到一行人的到来，笑的合不拢嘴，不停的说：“幸苦你们了，辛苦你们了!” 社区专职副书记张晓丽掌勺,热锅、倒油、下菜、翻炒，不一会营养饭所需的营养配菜就出锅了。把营养配菜和焖好的大...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-06)
景德镇在线讯：秋季气候多变，是老年人疾病的易发时期，为了普及社区老年人秋冬季节的健康保健常识，不断提高街道离退休人员及辖区内老年人的防病意识，10月15日上午九点，周路口街道劳动保障所、文明办及老龄办联合举办了一场生动的“秋季老年人养生”讲座。 街道邀请了市妇幼保健院护士长饶楚梅向居民讲解了秋季易发疾病、该如何在秋季调养身体、日常生活饮食等知识，比如饮食调节、增减衣服、合理运动等，整场讲座深入浅出，...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-06)
俗话说“春捂秋冻”，要遵循“耐寒锻炼从初秋开始”的规律，气温下降但不要急于添加过多的衣服，使身体有抗御风寒的能力，增强身体抵抗力。但秋冻也不能过头，有支气管炎、胃炎等病史的人，则要注意适当保暖，防止旧病复发。 秋季，自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏，起居作息要相应调整，《素问?四气调神大论》说“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”早卧，以顺应阴精的收藏，以养“收”气。早起，以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-06)
《易经》中把“九”定为阳数，九月九日，日月并阳，两九相重，故而叫重阳。中医认为，秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降，生理功能趋于平静，阳气逐渐衰退，气候逐渐转凉，是老年人易发病的时节。 重阳节来临之际，记者走进常德市第一中医医院，请治未病科医师舒榆钦为老年人详细解读秋季养生知识。舒榆钦医生表示，常德的天气持续转凉，随着气温逐渐变化，正气不足，阳气渐衰的老年人首先要做到三防：一是防风，避免引起感冒、头昏目眩、...
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管理员 发布于 4年前 (2020-10-16)
深秋时分,气温寒凉,老人本身体激素水平下降,分泌系统改变,免疫功能逐渐降低,而秋季的干燥和温差变化则容易进一步降低免疫力,让老年身体进入多事之秋。而补充蛋白质能够帮助老年人提高免疫力。 蛋白质在人体生命活动中起着重要作用,可以说没有蛋白质就没有生命。蛋白质具有构成和修复组织、调解生理功能和供给能量3大基础功能。人体的器官和组织都需要蛋白质,头发、皮肤、骨骼、内脏还有淋巴等等免疫器官都需要蛋白质,老人...
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管理员 发布于 4年前 (2020-10-15)
这是因为秋天天气转凉，为了驱逐寒冷给身体取暖，我们的身体也就需要更大的能量，摄取更多的食物，因此秋天我们的食欲就会变得特别旺盛。 不过这样对身体很不健康，很容易出现脂肪大量堆积的情况，对脾胃不好以及脂肪肝等患者有很多不好的影响。 茴香含有丰富的维c、膳食纤维以及钾元素，特别适合秋季身体怕冷以及手脚冰凉的人群。 山药含...
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管理员 发布于 4年前 (2020-10-15)
秋冬即将来临之际需要注意饮食调养,多吃一些滋阴润肺的食物(百合、芝麻、银耳)和水果,还可以防止身体缺水诱发皮肤干燥瘙痒。 俗话说春困秋乏,进入秋季人身体开始进入自我保护阶段,这时一定要注意多休息。让身体好好调养过来,将夏天的虚火都排出体外,不然体内火气遇上外界的干燥很容易引发咽炎。 不宜久坐,久坐容易使肌肉衰退或萎缩,读书看报的时间也不宜太久,在1-2个小时...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-25)
举报视频：老年人秋季养生,要注意“睡、食、动、冻,养”!身体一天天健康 1个动作每天练，坚持21天，纤细手臂，薄背，瘦腿，练出马甲线个简单瘦大腿动作，每天10分钟，减外侧多余脂肪，双腿更笔直 1个简单扭转动作，扭转胸腔，燃烧背部脂肪，背部线个练腿的动作，每天坚持5分钟，你会发现腿瘦了，腰腹也跟着瘦了 实用虐腹训练，就练这个动作，每天坚持5分钟，腹肌马...
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