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管理员 发布于 7年前 (2018-01-18)
李小龙精通这令全世界崇拜的技艺，甚至在《杀死比尔》中，寸拳也有所展现。如果你和我一样，你一定想知道李小龙是如何做到的。 强大的打击力度背后可不是平平无奇的生物力学原理。相比于力量大小，寸拳更依赖于脑部结构。 要理解为何寸拳需要得更多的是头脑而非肌肉，你得首先了解李小龙是如何发力的。虽然李小龙的拳头只是在几毫秒间运动了极短的距离，寸拳其实是全身复杂运动的结果。斯坦福大学生物力学研究员杰西卡·罗斯（JessicaRose）认为，李...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-18)
是的，你没有听错！在去年龙门书社对“教练保罗”的一次独家采访中，保罗曾透露其著名的囚徒系列可能将有新作面世。 各位囚徒不必为此感到惊慌！事实上，从更加艰苦卓绝的囚徒训练法中，你们的囚徒技艺将会提升到更高境界。所有读过《囚徒1》的人应该都知道，第一本书的主题是六艺升级训练法，六艺能够增强躯体主要部位的纯粹力量。第三本书中，你将有机会学习基础六艺各自对应的“爆发六艺”，这是对六艺动作的升华。 囚徒健身3是囚徒1和囚徒2的极致巅峰：通...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-18)
弟弟Ai：身高5英尺11英寸（约1.80米），体重160磅（约72.6千克），体脂率8％ 1、兄弟俩虽通过囚徒2才走红，但算得上实至名归；在同类型YouTube频道中虽订阅数不高，但在经验交流、实力展示与内容干货上做的也蛮不错（弟弟的主页视频更多，哥哥相对低调不少） 2、生活中哥哥已经成家生子（图为哥哥与儿子在后院自建器械上享受亲子时光）；弟弟和女友（图中右侧妹子，由Ai一手调教，也是PCC网站撰稿人）正处于恋爱蜜月期，让我们来...
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