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Tag "健身减肥舞蹈视频" 相关文章

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减肥健身

想健身减脂？你的体脂率可能根本就没测准

管理员 发布于 5年前 (2020-04-29)
　　在衡量身体状况最基本的指标中，常出现“体脂率”一词，而在健身房中，检测体脂率更是成为了锻炼前的必选项。　　那么，体脂率是什么？在什么范围内才算达到健康标准？健身房和市场上常见的体脂率测试仪采用的是什么方法？哪个更为准确？带着问题，科技日报记者采访了深圳市营养学会临床营养分会主任委员、深圳市人民医院营养科主任医师葛茜。　　通常，我们从一个人的身形来判断其是否肥胖，似乎身材臃肿的脂肪含...
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减肥健身

想在家里盒子上装个软件可以看健身减肥视频的那种我用的是华为创维盒子M30

管理员 发布于 5年前 (2019-11-09)
　　想在家里盒子上装个软件，可以看健身减肥视频的那种，我用的是华为创维盒子M30　　想在家里盒子上装个软件，可以看健身减肥视频的那种，我用的是华为创维盒子M30　　想在家里盒子上装个软件，可以看健身减肥视频的那种，我用的是华为创维盒子M300，去哪找这种软件？...　　想在家里盒子上装个软件，可以看健身减肥视频的那种，我用的是华为创维盒子M300，去哪找这种软件？...
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减肥健身

关于减肥健身的

管理员 发布于 5年前 (2019-11-08)
　　本人20岁，在读大学生，我身高173cm,体重75kg，想在一个月的时间内减肥到68Kg左右，上半身有肌肉轮廓，寝室有做仰卧起坐的健身器材，有跳绳一支，仅限晚饭后做运动，请问有高手支招吗...　　本人20岁，在读大学生，我身高173cm,体重75kg，想在一个月的时间内减肥到68Kg左右，上半身有肌肉轮廓，寝室有做仰卧起坐的健身器材，有跳绳一支，仅限晚饭后做运动，请问有高手支招吗?别推荐那些吃什么减肥...
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减肥健身

4周快去减肥健身视频中的教练叫什么名字

管理员 发布于 6年前 (2019-06-01)
　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　运动强度必定要合适自个，要挑选中低强度的运动，不要挑选一些高强度的剧烈运动。运动太剧烈，实际上耗费的大多数是糖和水份，而且运动时很简略发作饥渴和饥饿，很简略增大食量，达不到瘦身的作用。所以咱们应当挑选一些运动　　运动时刻在30分钟摆布，最长不要超越60分钟。运动不该当在饭后立刻进行，也不要空腹进行运动，这些晦气于身体健康，因小失大。...
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减肥健身

去健身房减肥需要聘请私人教练吗？

管理员 发布于 6年前 (2019-06-01)
　　因为太胖的缘故，我最近在健身房锻炼，减肥，本人男，身高173，体重81KG,本来只是想过去跑一下跑步机，踩踩单车什么的，很多器械我不会用，目前也没想着要去用，然后就有个教练过来，...　　因为太胖的缘故，我最近在健身房锻炼，减肥，本人男，身高173，体重81KG,本来只是想过去跑一下跑步机，踩踩单车什么的，很多器械我不会用，目前也没想着要去用，然后就有个教练过来，主动跟我说话，教我一些基础动作，并且告诉我一些器械的简单用法，然后他问...
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减肥健身

腹部减肥饮食上应该注意什么

管理员 发布于 6年前 (2019-06-01)
　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部1、适当减低膳食热量。摄入热量低于消耗热量，负平衡时体脂逐步分解，体重逐步下降。也就是说胖人都是营养过剩的，所以，平时饭量7-8成足以。　　2、用低热值食品代替高热食品，用家禽肉、瘦肉代替肥肉。用鸡蛋、牛奶、豆制品代替糖多、油大的点心。巧克力、奶油冰激凌、糖果应不吃。　　3、在减少糖多、油大、热值高的食品的同时增加蔬菜、豆类、豆制品等;茎类蔬...
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减肥健身

除了健身房减肥大家还有没有其它的推荐？

管理员 发布于 6年前 (2019-06-01)
　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　其实普通的健身房，要看你个人有没有时间去，如果自律性不强，减肥效果不是很明显，有私教直到的话效果会好点，但是可能反弹行会高，因为饮食上还是得不到控制和搭配，个人建议可以咨询下“爱尚快乐减肥训练营”在成都，规模挺大的，我侄子就报的这个减肥训练营，30天的封闭式减肥训练，吃住减肥都在五星级酒店（恒大金碧天下），减肥效果还是很明显，现在120斤，很帅气~...
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减肥健身

说健身减肥最佳时间是下午四点到五点 但是这样的话不就是要健身后吃晚饭了 这样不好吧 想减肥的话最好

管理员 发布于 6年前 (2019-06-01)
　　说健身减肥最佳时间是下午四点到五点但是这样的话不就是要健身后吃晚饭了这样不好吧想减肥的线;我来答　　说健身减肥最佳时间是下午四点到五点但是这样的话不就是要健身后吃晚饭了这样不好吧想减肥的话最好　　说健身减肥最佳时间是下午四点到五点但是这样的话不就是要健身后吃晚饭了这样不好吧想减肥的话最好什么时候去健身房锻炼啊？...　　说健身减肥最佳时间是下午四点到五点但是这样的话不就是要健身后吃晚饭了这样不好吧想减肥的话最好什...
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减肥健身

求助一个特胖人的室内运动健身减肥方案？

管理员 发布于 6年前 (2019-06-01)
　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部1.颈部运动：分腿站立，头前曲、后仰、复位、左转、右转、向环绕、向左环绕，循环做4次。　　减肥前最好先称一下体重，减肥过程中每2周称一次，观察体重的变化情况。如果体重变化不大且没有疲劳感，可适当增加锻炼的次数和组数。并多参加一些室外运动，如：慢跑、爬山、骑自行车、打羽毛球、保铃球、跳渑和游泳等。　　减肥运动只有持之以恒，才能达到减肥效果，如果...
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