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管理员 发布于 5年前 (2020-05-02)
专家告诉我们，运动减肥并非所有的锻炼方式都是一样的。有些体育锻炼方式确实会比其他的要有效的多，不管是锻炼多个肌肉群，还是帮助我们消耗掉多余的能量，他们也更加适合不同身体状况的人群。 那么，什么样的运动减肥方式才是最佳的呢？我们将这个问题交给了相应的专家，他们给出他们的最佳答案： 任何的体育锻炼最好包括心血管的锻炼，因为这将会更加帮助加强心脏的功能和燃烧脂肪。而散步将会是最简单，...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-02)
衣嗅服装商城发布新品连衣裙，这款文艺范的裙子，搭配上呈现出满满的女人味与成熟的韵味。领口的挂脖设计将纤细的锁骨部分凸显，给人以禁欲的美感。裙子高腰部位的金色系腰带悄悄修饰，不仅将纤细的腰线完美勾勒，而且还十分洋气上档次，美的一塌糊涂。 这身连衣裙仙气十足，裙子上身的修身效果与裙摆的蓬松饱满设计形成鲜明的对比，裙摆的层叠修饰加上自然垂落的效果，满满的端庄高贵气质，简直美的一发不可收...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-02)
夏季是最适合一个运动减肥的季节，那么在夏季能减肥的运动有哪些呢？下面一起来看看吧。 夏季是最适合瘦身的季节，想要瘦身减肥的MM要抓紧啦，赶紧行动起来，加入运动减肥行列里来吧。下面就教大家几个春季减肥最快的方法，择一款适合自己的，健身燃脂燃烧热量。 快跑能让你摆脱负重感，并且能缓解自身的压力，调整情绪。快跑是零成本运动，在任何地方都可以进行，如：公园、体育场等...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-02)
有小肚子是很多美眉的烦恼，那么你知道怎么才能瘦掉小肚子吗？下面小编给大家分享几种瘦腹运动，一起来看下吧。查看全文 夏天来了，很多人应该是比较的开心的，因为夏天是一个加菲的好季节，可以多出汗，减掉多余的脂肪，不过夏天的减肥的时候也要注意方法的哦，今天小编就给大家介绍一下关于夏季减肥的知识吧。查看全文 夏季减肥方法，夏季是最适合瘦身的季节，想要瘦身减肥的MM要抓紧啦，赶紧行动起来，...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-02)
炎热的夏季很多女性为了能够穿上美美的吊带裙或者热辣短裤，而走上减肥的道路。到目前为止，运动是减肥最好的方法对身体没有任何的毒副作用，但是要选对运动方式。 夏季游泳不仅能够燃烧脂肪，同时也帮助释放压力。在游泳的时候能够通过水传导散失体内的热气，体内散热和能量消耗成正比，也就是说散热越多对能量的消耗就会越多。游泳属于有氧的全身运动，几乎所有的肌肉群都参与其中，能提高心肺功能。游泳水给人们带来的阻力和浮力...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-02)
游泳是很好的减肥方法,也是一种很好的全身性运动,并且对提高心肺功能十分有效,只是很多人不太会游泳,那么可以用在游泳池中快走来替代,这对提高心率效果非常好。 不过会游泳的朋友也请注意用游泳来减肥,不是游泳比赛,不要追求速度,达到心率要求就可以了,同时还一定要注意足够的摄氧量。 爬山属于有氧运动,能使肌肉获得比平常高出10倍的氧气,使血液中的蛋白质增多,增加免疫细胞数量,增强免疫力...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-02)
因脂肪代谢必须在氧气参与下才能进行，因此有氧运动是减肥的最佳锻炼方法。有效的有氧运动有三个条件：有充足的氧气参与;运动时全身大多数肌肉群参与;保持20～40分钟时间。有氧运动的形式很多，主要有快走、慢跑、游泳、爬山、自行车、健身操等。 控制肥胖的运动处方，其运动量必须达到中等强度，过小则没有效果，过大也损害健康。自测运动强度可通过脉搏(心率)来确定，运动后即刻脉搏为170次/分减去年龄数(例如年龄6...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-02)
炎炎夏日只有短发最匹配这样的温度，换一个新的发型，换一换新的心情吧，今天小编为你各位姑娘奉上灵动感超强的短发造型，别再对短发有偏见啦，马上跟着小编一起去看看最新的清爽短发吧。 炎炎夏日只有短发最匹配这样的温度，换一个新的发型，换一换新的心情吧，今天小编为你各位姑娘奉上灵动感超强的短发造型，别再对短发有偏见啦，马上跟着小编一起去看看最新的清爽短发吧。 蓬松卷发搭配不对称设计，提升...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-02)
具有22年历史的央视春晚首次上演“脱衣秀”。在今年央视春节晚会上，林依轮、马跃、蒋勤勤、谢雨欣四位演员和来自青鸟的11名健身教练合作了音乐剧《阳光健身房》，在节目中11名健身教练向几亿观众展示他们健美的肌肉。青鸟行销企划部总监黎明介绍，仅仅为了这个亮相，他的心悬了两三个月。黎明介绍，青鸟和央视的合作最早是2003年的央视文艺中心下面的一次嘉年会，那次青鸟教练们带去了《美女与野兽》这个节目，彩排时央视觉得非常新鲜，叫来了...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-02)
核心提示：爱美是人的天性，而拥有一个美好的身材是关键的一环，所以，不好女性就在烦恼减肥的方法有哪些了。为了解决广大女同胞们的难题，下面就让我们来看看夏季减肥运动有哪些吧。 许多女性都在烦恼着减肥应该如何进行，其实，减肥并不难，运动，就是减肥最有效的方法。只要你每天都坚持适量的运动，就可以快速的燃烧身体内的脂肪，帮助减肥瘦身，下面就来为大家介绍一下夏季减肥运动有哪些吧。 游泳可以...
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