Tag "饮食和运动减肥" 相关文章
总计4页，当前第4页
管理员 发布于 7年前 (2018-06-23)
有许多朋友会这样抱怨：“我三餐的饮食已经控制的很严格了，而且平时也常去健身房锻炼，为什么我的体重还是减不下来呢？” 如果你有这样的疑问，很好，你很可能是在这些时刻做出了错误的选择。这些小习惯极容易潜移默化，只要犯了其中一项，你的减肥计划很可能就此泡汤。 这一传统的规定只适合那些朝九晚五的上班人群，因为她们的吃饭时间是固定的，错过了那个时段就很可能忙得没有饭吃．但如果你是一位自由职业者，完全没有必要照着做！当你周围的人去吃饭的时候...
阅读(162)
管理员 发布于 7年前 (2018-06-23)
有很多肥胖的人希望通过各种方式减掉自己多余的重量，以达到健身和健康的目的，但是对这些人来说第一步总是最难的。然而，一旦你下定了决心要减肥，任何人都可以设计适合自己的减肥基本纲领，并开始对理想体质的追求。一旦你设计出适合自己的饮食和锻炼计划，一定要坚持下去。如果你想拥有健身的身体，你可以采取某些额外的步骤，下面是一些建议。 1.制定一个饮食计划，这个期限可以是12至16周。如果你已经尝试了用很多其他方式来减肥并且失败了，一个合理的饮...
阅读(142)
管理员 发布于 7年前 (2018-01-21)
只有理解了这个概念，你才能走到正确减肥的道路上，否则，大多数减肥者就会像很多年轻人一样，长期走在错误的减肥道路上，他们花大量的时间考虑如何吃最利于减肥，如何锻炼最利于瘦身，却一直忽略减肥最大的基础，自己的情绪。正因为这样，很多人才会一直在挣扎，在不断减肥，不断的反弹，节食，暴饮暴食的恶性循环中无法抽身。 这也许是减肥史上里程碑意义的全新概念，我要挑战传统，权威，我要大声告诉你们： 为什么一直没有人提出这样的概念呢，因为这个概念，...
阅读(187)
管理员 发布于 7年前 (2018-01-21)
南海网、南海网客户端海口10月30日消息(南海网记者高鹏)10月31日15时，第五届“和你圆梦”百万青年创业就业计划——移动应用创新大赛海南赛区决赛暨创业孵化基地挂牌仪式在海南大学邵逸夫学术交流中心一楼报告厅举行。海南大学张虎、吴敏欣带来了“CaCa轻食”项目。 据介绍，该项目定位：CaCa轻食主导轻食咀嚼健康理念，致力倡导消费者关注饮食健康营养，提高消费者生活质量。CaCa轻食是一家主推瘦身、养生两个系列产品的线上运动饮食ap...
阅读(192)
管理员 发布于 7年前 (2018-01-21)
导语：长胖无非就是热量超！标！除了身体代谢+日常消耗，多余的热量就必须靠运动消耗了。（来源：爱美女性网） 俄罗斯一个关注健康饮食的网站“FitTalerz“推出了一组照片，单粗暴地告诉大家：“要跑多远才能消化这些食物”。 七分吃、三分练亘古不变的真理千万别小看，真的下定决定要减肥的话，还是把重点放在饮食上，效果来得更快更持久。 谁叫咱天朝是个美食之都呢，要想好身材，牺牲多多少少肯定要有牺牲，但是也并不需要苦逼得戒掉美食。偶...
阅读(191)
管理员 发布于 7年前 (2018-01-21)
运动减肥要怎么吃？现实中，很多坚持运动/健身的人会很注重、依赖各种营养品或饮料，却对正餐毫不在意，甚至还为了减肥不当节食。要知道，营养药片、蛋白粉、加钙果汁虽然是补充身体所需营养和能量的方便手段，但始终不可代替真正的食物。 对于坚持运动的人来说，会吃真的很重要。懂得吃的人，会比盲目饮食的人，瘦得更快更健康。 但是，现实中，很多坚持运动/健身的人会很注重、依赖各种营养品或饮料，却对正餐毫不在意，甚至还为了减肥不当节食。要知道，营养...
阅读(159)
管理员 发布于 7年前 (2018-01-21)
大数据在健身减肥领域中被标榜为“启明星”，而数据源自用户的每日摄入与消耗量，也就此催生出两大健康管理阵营：跑步、健身软件（包括智能运动器材）等数据获取工具；迷你秤、智能饭盒等饮食营养检测硬件。 无论是从运动还是饮食切入，摄入和消耗量最终的能量缺口才是用户最关心的数据，因而APP工具、平台、硬件在垂直细分中都必须要接入另一部分的数据。反观市场中的产品，运动和饮食数据的入口大多是一方为主，另一方则“轻描淡写”。 基于对工具产品的认识...
阅读(173)
管理员 发布于 7年前 (2018-01-21)
大部分的女性朋友们感觉在经期之间减肥的效果是相当的不错的，妇科专家也指出，月经期是可以适度减肥的，但是需要注意的是，女性朋友在月经期一定不要以节食或剧烈运动的方式减肥，否则不仅不能减肥，反而产生其他严重的不良影响。因此对于减肥的良好的方法的选择和运行我们一定要多加重视起来，那么月经期间应该如何正确的减肥呢？ 月经期减肥又称为生理期减肥法。就是运用生理周期将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为...
阅读(175)
管理员 发布于 7年前 (2018-01-21)
一月初，卡戴珊开始了一项全新的摇摆式减肥项目，并在短短九天后在instagram上po出了自己的性感火辣照片~ 我们可以在照片中看到36岁有着3个孩子的卡戴珊喝着蛋白质奶昔，露出平坦小腹，展示她的傲人身材~ 紧跟卡戴珊的脚步，一群澳大利亚妈妈参加了为期28天的“健康木乃伊减肥挑战赛”，通过健康的摇摆、均衡饮食和简单日常的锻炼方式来减肥，在减肥成功后纷纷po出和卡戴珊同款照片，大秀好身材！...
阅读(174)
管理员 发布于 7年前 (2018-01-21)
天气凉爽的秋季是减肥的最佳季节，过了一整个夏天还没瘦下去的妹子可要抓紧了，秋天不减肥，就意味着你在冬天将堆积5-20斤的脂肪，下面小编除了给大家推荐这款快捷有效的两位素SO将菌给大家，还会分享几个实用瘦身小技巧，一起来看下吧。 上下班的时候，如果是坐公交地铁的话，不妨少坐一个站，然后以步行代替;如果公司很近，那么就绕远路来锻炼吧！路程大概15分钟即可，早晚各一次，一天也能走30分钟！ 去超市买东西的时候，尽量绕远一点，同时双手提...
阅读(150)
56健康网