Tag "夏季养生保健小常识" 相关文章
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-24)
转眼间夏季又到来啦，中医养生刘药师为大家说说“夏季”男人养生的几个小常识。希望对大家有所帮助。 夏季天气炎热，人的胃酸分泌减少，每天喝的水分又多，导致胃酸被冲淡，机体消化功能较弱，因此夏季养生要注意饮食应清淡一些，可选择一些豆制品，但也不要拒绝荤菜。总之要合理饮食。 另外在饮食安全方面也要引起重视，在夏季饮食的时候更要当心，一些变质的食物，切勿食用。男性健康养生需要注意经常吃一些蔬菜水果，不要经常吃辛辣油腻的食物。 夏季气温比...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-24)
养生成为现在不管男女老少都开始种种的字眼，它涵盖的信息量也是非常的广泛。在我们生活中，能有一个健康强壮的身体是我们每个人所希望的。好身体是养出来的，怎么养，其实就是我们的生活习惯；灵丹妙药就在身体里，而我们却在外面不停地的找。提高自身抵抗能力，养成良好的生活习惯，才是提高生命质量的万灵丹。因此结合夏季养生，小编来给大家分享一下夏季养生的小常识。 夏季对人体最重要的是补充人体水分，由于夏季炎热导致人体毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-24)
谚语说：“立夏不吃蛋，上坎滚下坎。”立夏之后天气开始变热，人体消耗也随之加大，人往往会觉得疲倦，此时养生保健尤为重要，此时应多吃乌梅、山楂、西红柿等酸味食物，以抵御暑热侵袭。 夏季出汗多而，需适当吃酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，且能生津解渴，健胃消食。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-24)
进入夏季，天气炎热炎热，使人心情烦躁，胸闷困乏，食欲不振，严重影响了人们的生活质量。那么夏季如何养生呢?夏季养生保健小常识有哪些呢?下面让小编来告诉你夏季养生的10个小常识，帮你轻松度过夏季! 脚有第二心脏之称，人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。古人云：“睡前洗脚，胜似补药。”夏季也不例外。当时虽然感觉有点热，但事后反而会带来凉意和舒适。 冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张，体温...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-24)
，气候炎热而生机旺盛，人体阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，且活跃于机体表面。根据中医 由于夏天气温比较高，人们经常出汗，特别是三伏天。但您知道吗？如果常常汗流浃背，是会损伤心气，使人体虚，甚至影响我们的心脏健康。尤其在汗液排泄较多时，则容易令阳气受损，使人感到头昏、恶心、烦躁、精神萎靡、心慌气短、尿赤短少等症状。而且，汗出得太多，会丢失大量体内的维生素，对我们的心脏造成一定的影响，不利于养生保健。所以，在炎热的夏天大...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-24)
夏季来临，作为应季食品，香瓜因为味道甘甜，深受消费者的喜爱。那么今天，小编就来给大家说说香瓜的功效与作用有哪些，吃多了会不会上火？任何人群都可以食用香瓜吗？ (1)清暑热。香瓜含有大量的碳水化合物及柠檬酸、胡萝卜素和维生素B、C等，且水分充沛，可消暑清热，生津解渴，除烦等。 (2)帮助肾脏病人吸收营养。香瓜中含有转化酶，可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养，对肾病患者有益。 (3)保护肝脏。香瓜蒂所含的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-24)
夏季老人养生小常识?老年人在炎热的夏季，人体阳气旺盛，阴气不足，是中风、肠道疾病、中暑的高发季节因此老年人夏季养生非常重要，现在就介绍下老年人夏季养生小常识，让老年人健康地度过这个夏季。夏季是“天地气交，万物华实”的季节，黄帝内经提出了“春夏养阳，秋冬养阴”观点，夏季与五赃的心相应，气候炎热，汗液外泄，易耗伤心气，所以夏季要重视养心，养阳为夏季养生的关键。 夏季在人体主心、脾，故心、脾气自然旺于冬季，而热、湿邪最宜伤及心脾两赃，使...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-24)
夏季吃什么养生?夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。 夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-21)
夏季天气闷热，一呆在空调房就难以动弹，这对于身体健康很是不利。那么夏季要如何养生才有利于身体健康呢？下面介绍夏季养生常识，养好自己的身体健康。 夏季万物生长，是一年中最有生气的季节，人体代谢最旺盛。同时，夏季骄阳似火，热气熏人，也是让人不舒服的季节，科学地养生在夏天更加重要。很多人关心如何安度夏天，那么夏季要如何养生呢? 夏季我们以为冰凉食物就可以降温，却忽略了体内温度更高(有时高达37度)，突然喝下冰水往体内浇，五脏六腑可受不...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-21)
“湿邪”来源于我国的中医名词，这是一种毒素，会让人体体重上升。除了导致体重变化外，湿邪还与口粘口渴、精力不济等等有关。夏季想要轻身消夏，关键是祛湿排水。 最近气温不断升高，当人们生活无规律，经常熬夜加班，饮食不定时，或过食辛辣油腻之时，就会产生内热。此时，外热、内热一起来，人体极易感受外来湿邪的侵袭，出现浑身无力、舌苔浊腻、脾胃不合、食欲下降、心烦焦躁、头身困重、口渴恶心等，中医称此为“夏日伤寒”或湿热病。这时，应该特别注意饮食调...
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