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管理员 发布于 4年前 (2020-12-25)
2017私人健身教练健身计划。当下，很多人群都选择健身来改善自身的身体状况，健身是一项很辛苦的运动，需要坚韧的毅力和耐力，有的浅尝辄止，空有壮志。所以要坚持不懈，循序渐进的来进行健身锻炼，才能达到所期许的效果，但，必须制定一个合理的、适合于自己的健身计划。 2017私人健身教练健身计划。私人健身教练是以一对一的方式对客户进行指导服务的，要根据客户自身的身体状况确定合理的运动形式、...
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管理员 发布于 5年前 (2020-06-20)
确定第一天训练部位后我们还得确定其他时间的训练部位。这需要考虑以下几个问题： 大小强度的交替。如果你的计划是连着四天胸肩背腿，那你就忽视了身体的恢复能力。肌肉的生长需要足够的休息时间。体内的肝糖原，血糖是各个部位力量训练时的“公用”能量。血液中的各种氨基酸及蛋白质是所有肌肉“公用”的蛋白来源。因此练胸和练腿是会互相影响的。因为胸肩背腿都属于大肌肉群，训练它们时都属于大强度训练。 ...
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管理员 发布于 5年前 (2020-06-20)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 亚体协健身教练培训学院（简称亚体协教练培训）通过为社会大量培训高质量的健身教练、瑜伽教练、舞蹈教练、康复技师，来达到整合行业资源，提升行业整体素质，从而使中国健身行业达到国际一流水平。健身教练需要了解什么，健身教练需要能够独立带课，指导会员如何正确健身，为会员做适合会员的健身计划，工作相对是比较轻松的，可以从事，我们毕...
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管理员 发布于 5年前 (2020-06-20)
我在一家健身所办了健身年卡，由于请私教的费用比较高，所以现在请专业的健身教练帮我制定饮食计划和健身计划。我本人在韩企上班，每天5点下班，回家吃饭，带上装备，大概6点半的样子... 我在一家健身所办了健身年卡，由于请私教的费用比较高，所以现在请专业的健身教练帮我制定饮食计划和健身计划。我本人在韩企上班，每天5点下班，回家吃饭，带上装备，大概6点半的样子到健身房。本人身高1.75，体重66.5公斤，想...
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管理员 发布于 5年前 (2020-06-20)
健身教练工作计划_工作计划_计划/解决方案_实用文档。三一文库（）/工作计划健身教练工作计划1。熟悉场馆器械区。知道所有器械用法。2。拥有很专业健身知识，有指导会员的能力。3。了解会员的需求，增肌，减脂，塑形。针对会员要...
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管理员 发布于 5年前 (2020-06-20)
健身计划,专业健身教练制定,一周五练_营销/活动策划_计划/解决方案_实用文档。健身计划一周五练 一周训练计划周一胸部，三头哑铃平板卧推4X12rm上斜哑铃卧推4X8-12下斜卧推4X8-12周二背部，二头周三肩部引体向上2组力竭间歇2min阿诺德推举4X12颈后高位下拉2X12颈前高位下拉2X12哑铃前平举4X12哑铃侧平举4X12俯身飞鸟2X10直立杠铃上提6...
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管理员 发布于 5年前 (2020-06-20)
原标题：专访徐建业：做教练还算成功，法国教练让我学会了如何制定好的训练计划 近日，中甲新军成都兴城人居队官方发布消息称，俱乐部与教练员徐建业、彭晓方完成签约，两位成都足球的老熟人正式加盟，担任助理教练一职。成都兴城人居除了在内外援方面补强外，教练团队也日趋强大。徐建业向红星新闻记者表示：“我现在也负责全队的合练，但主要负责球队中年轻球员的成长。卡洛斯团队是一个不错的团队，有非常大的工作激情，每堂训练...
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管理员 发布于 5年前 (2020-01-31)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 健身行业近几年发展的如火如荼，各大健身房也如雨后春笋一般发展起来，同时为了更好的体现健身的成效，也开展了大量的健身赛事。3月31日，赛普健身全明星赛第一季度赛第三站——2019“肌肉科技杯”Fit-Allstar赛普健身全明星赛在北京举办。 赛普健身全明星赛由赛普健身教练培训基...
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管理员 发布于 5年前 (2020-01-30)
私人健身教练的主要工作就是让前来健身的会员通过科学合理的锻炼得到健康，不仅能教会健身会员锻炼的动作，健身的形式，还会通过切身实际的引导，传播健康的健身理念，让大家养成健康的锻炼习惯，有科学的训练意识。具体一点说，私人健身教练的本职工作，就是根据健身会员的身体状况、饮食习惯、作息规律、工作性质，以及他们的健身需求等等因素，为他们制定一对一的计划，有针对性的健身饮食、作息与锻炼计划等等，让他们在一定时期内达到他们的健身目的。...
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管理员 发布于 5年前 (2020-01-30)
女，155cm，61KG，脂肪特别多，最多是在肚子，像个孕妇。其次是四肢。报了健身房，每周去3-4次，主要是先热身，再一个小时健身操。感觉没多大效果。请问器械可以和有氧一起吗？这个会... 女，155cm，61KG，脂肪特别多，最多是在肚子，像个孕妇。其次是四肢。报了健身房，每周去3-4次，主要是先热身，再一个小时健身操。感觉没多大效果。请问器械可以和有氧一起吗？这个会把脂肪转换为肌肉吗？...
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