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保健健身

离开健身教练后怎样制定一周或者10天健身计划

管理员 发布于 5年前 (2020-01-30)

　　胸部训练一天，心肺体能训练一天，背部训练一天，腿部训练一天，可以休息一天　　胸部训练一天，心肺体能训练一天，背部训练一天，腿部训练一天，可以休息一天　　这是可以在背部训练后，加练一个肩部或者手臂，或者将背部训练换成肩部和手臂训练...

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保健健身

请健身教练为我制定一周训练计划

管理员 发布于 5年前 (2020-01-30)

　　我今年16高中生，非常爱打羽毛球，之前有自己下载软件练过腹肌，用过后感觉成效不够，我每次都是在吃完晚饭一小时后锻炼，在家锻炼30分钟。现在我想能锻炼出腹肌和胸肌而且也想靠锻炼...　　我今年16高中生，非常爱打羽毛球，之前有自己下载软件练过腹肌，用过后感觉成效不够，我每次都是在吃完晚饭一小时后锻炼，在家锻炼30分钟。现在我想能锻炼出腹肌和胸肌而且也想靠锻炼让我的羽毛球水平提高，希望是一星期7天每天都有...

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保健健身

个人健身教练月业绩目标

管理员 发布于 5年前 (2020-01-30)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　所以你的月薪多少跟你个人的能力有关，在这里面又有，你的月销售量，你的月课时量。　　根据你的销售业绩，进行提点。每个地方的提点都不同，还有在你销售好的情况下你的课时费也会相应的提高。　　反正，健身这个行业越来越不好了，我一起做过健身教练这两年还不如前几年。...

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保健健身

去健身房锻炼没有教练指导自己应该制定什么样的健身计划？

管理员 发布于 5年前 (2020-01-30)

　　本人比较瘦，20多岁，体质不太好，最近办了个健身房的会员，想去锻炼强身健体一下，可雇私人教练费用比较高，想自己按一定计划锻炼，可我又不知道什么样的计划比较科学，适合我的。我...　　本人比较瘦，20多岁，体质不太好，最近办了个健身房的会员，想去锻炼强身健体一下，可雇私人教练费用比较高，想自己按一定计划锻炼，可我又不知道什么样的计划比较科学，适合我的。我想要一种循序渐进的方式，能长时间坚持的，而且我会一...

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保健健身

健身教练给指定的计划是一天有氧一天力量和有氧结合的训练合理吗？

管理员 发布于 5年前 (2019-10-14)

　　健身教练给我制定的计划是一天有氧训练，一天是力量加有氧训练，这样合理吗？我怀疑健身教练偷懒，我主要的目的是减脂塑形，我是按包月费用缴费的，可是教练一个月连十堂私教课都上不...　　健身教练给我制定的计划是一天有氧训练，一天是力量加有氧训练，这样合理吗？我怀疑健身教练偷懒，我主要的目的是减脂塑形，我是按包月费用缴费的，可是教练一个月连十堂私教课都上不上。一堂课也就上30分钟...

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保健健身

请健身教练 按要求帮我列份健身计划

管理员 发布于 5年前 (2019-10-14)

　　俯立双手同握一只哑铃上拉；俯立划船双手同时做；双手各手持一只哑铃深蹲；俯立飞鸟（掌心像内）；俯立哑铃侧平举；哑铃箭步蹲；哑铃硬拉；哑铃直腿上提；俯立弯举；俯立锤击弯举；俯...　　俯立双手同握一只哑铃上拉；俯立划船双手同时做；双手各手持一只哑铃深蹲；俯立飞鸟（掌心像内）；俯立哑铃侧平举；哑铃箭步蹲；哑铃硬拉；哑铃直腿上提；俯立弯举；俯立锤击弯举；俯立划船；并握哑铃前平举；锤击弯举；单臂哑铃前平举...

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保健健身

健身教练帮助我制定一套corssfit的初级计划

管理员 发布于 5年前 (2019-10-14)

　　健身教练帮助我制定一套corssfit的初级计划我是男性26岁身高173体重90公斤前期做了一些有氧运动，包括跑步和动感单车，但是对漆盖的影响比较大。听人说corssfit比较好。但是我在网上查...　　健身教练帮助我制定一套corssfit的初级计划我是男性26岁身高173体重90公斤前期做了一些有氧运动，包括跑步和动感单车，但是对漆盖的影响比较大。听人说corssfit比较好。但是我在网上查询了一...

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保健健身

私人健身教练如何给会员定制健身计划

管理员 发布于 5年前 (2019-10-14)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：　　二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热...

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保健健身

健身教练初学者和进阶者训练计划设计原则你知道吗？

管理员 发布于 5年前 (2019-10-14)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　初学者想要稳步前进的要诀就是打好基础，只有基础打好之后，你的肌力以及肌肉才会逐步增加！　　随着训练的年资增加肌力表现开始进步，你的力量开始越来越接近你天生基因潜力的极限，身体开始不像之前只要一点点的刺激，就会产生适应反应造成进步，你越来越适应训练高强度的刺激，...

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保健健身

论健身教练拥有良好沟通能力的重要性

管理员 发布于 5年前 (2019-10-13)

　　近年来，我国健身行业飞速发展，健身市场火爆，健身教练也已经跃居国内第二大高薪行业。健身教练作为新兴起来的热门职业，因为其自身阳光、健康、高收入的特点，受到了很多人的青睐。有人说，健身教练是要向会员推销课程的，因此良好的沟通能力是很重要的。那么，做健身教练沟通能力重要吗？　　诚然，对于健身教练而言，必要的沟通能力和表达能力还是非常重要的。无论是在售课还是在授课阶段，健身教练都是要和会员进行有效的沟通，建...

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