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保健健身

新女性12个月的健身计划

管理员 发布于 7年前 (2018-02-01)

　　人人都渴望有一副健壮的身体和青春靓丽的容颜，有的人甚至不惜花高昂的费用进美容院或购买一些强身、健体的保健用品。殊不知，在日常生活中，如果我们将一些普通的健美方法按月份或季节进行循序渐进的锻炼，竟也会收到意想不到的效果。　　此时，选一项感兴趣的体育运动，如慢跑、健身操、打网球、骑自行车或做健身器械锻炼，一旦投身进去便会感到乐趣无　　春节前后，适当地晒晒太阳，阳光会驱散心头的乌云，使人感到心情愉快。阳光还会增强食欲，促进睡眠，促进体内产...

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保健健身

创业思路：产前健身在美国兴起中国有同样的市场吗？

管理员 发布于 7年前 (2018-02-01)

　　原标题：创业思路：产前健身在美国兴起，中国有同样的市场吗？编者按：怀孕生子是女性生命中最为重要的阶　　编者按：怀孕生子是女性生命中最为重要的阶段，适当的健身锻炼能有效缓解产前焦虑，降低产中痛苦，也更有利于产后塑形。在这个准妈妈和新妈妈们专属的健身房，学员们不仅能了解到如何面对自己日益变化的身体，更是体验了前所未有的归属感。　　“把这两个8磅重的哑铃想象成一对新生双胞胎吧。”我的健身教练命令我把哑铃举到腰部以上。在我几次喘息之间，她...

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保健健身

女性夏季健身计划 每周三天减脂塑形

管理员 发布于 7年前 (2018-02-01)

　　核心提示：工作繁忙，工作压力大，没时间锻炼，锻炼也犹如无头苍蝇一般。女同胞们，这样是不行的，咱们伤不起。赶快看看下面的健身计划，加入健身大军当中去吧！　　在这个生活节奏和工作节奏都越来越快的都市中，每天都去健身房锻炼对于职业女性来说基本上是难以实现的，甚至每周锻炼3天都有点困难，从而导致如身材走样、肥胖加剧或者是腰椎、颈椎不适等影响女性健康的都市亚健康疾病。在这里小编建议各位女性朋友不管你每周有几天时间锻炼，都要按照一个详细的训练计...

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