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保健健身

加班太频繁没时间健身肌肉痛睡硬一点的床有用吗？

管理员 发布于 5年前 (2020-02-18)

　　加班太频繁的话。没时间健身肌肉痛，估计是因为？长期久坐长期劳累造成的建议你还是抽时间放松一下，不是说你硬一点的床就有用的，这种的话呢？需要你去放松一下精神从使肌肉也是需要放松的，最好的话就是去按摩一下，或者是说泡一泡脚有利于舒缓，你的疲劳。放松，你的精神。　　肯定没有用了，过于硬的床会使身体处于紧张状态，不能缓解肌肉僵硬，在一定程度上会加重反应。...

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保健健身

一些健身动作能在床上做吗

管理员 发布于 5年前 (2019-11-07)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　例如身体躺于床，双膝微弯，双手抱头(吸气)。双手抱头，将身体慢慢抬离床面，收腹吐气，到最高点时停约10秒。慢慢将身体放平，继续动作做20次。可以消除腹部赘肉，达到减肥健美的效果。...

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保健健身

大家好我正在家里健身用健身床练卧推和飞鸟请问哑铃是不是必须可以调节重量的？我只有10磅和15磅的。

管理员 发布于 6年前 (2019-07-12)

　　大家好，我正在家里健身，用健身床练卧推和飞鸟请问哑铃是不是必须可以调节重量的？我只有10磅和15磅的。　　大家好，我正在家里健身，用健身床练卧推和飞鸟请问哑铃是不是必须可以调节重量的？我只有10磅和15磅的。　　10磅大概5KG15磅大概7.5KG吧，我是瘦子，飞鸟用10磅的，卧推用15磅的这样有没问题？练背的立姿推举就2个一起用分两组。...　　10磅大概5K...

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保健健身

刚做完健身适合打坐吗？或者直接躺床上睡觉？？？

管理员 发布于 6年前 (2019-07-12)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　我从事旅游行业十二年，从2002年至今在这个行业，对于旅游，租车有着自己从业经验，愿意帮助需要的人。...

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保健健身

2014年ccTv4播103岁雀爷爷练床上健身功〉视屏

管理员 发布于 6年前 (2019-07-12)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部时年104岁的台湾老人崔介忱老人，退休到现在，竟然没吃过一片药，没有去过医院，没用过医保卡！　　如今身体挺拔，声音洪亮，读书看报也不用戴眼镜，双腿还能分开近180度，脚拿起来就能挂在脖子上。...

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保健健身

宝宝两个月买床铃好还是健身架好

管理员 发布于 6年前 (2019-07-12)

　　出生3～10天，婴儿就能学会协调眼部肌肉，能注视2尺外的响铃，能觉察移动的灯光。20天左右，婴儿已能初步分辨颜色，区分声音的音高、音响和声音的持续时间。1个月婴儿可以区分快乐和忧伤的音乐。因此家长可在出生不久的婴儿眼前30厘米处放置较大的玩具。造型简捷、色彩鲜明或能发出声音的玩具最能吸引住婴儿的视线。一些婴儿床铃、婴儿摇铃、婴儿手铃是最合适的首选。1、握力锻炼婴儿健身架能刺激婴儿的感知器官，帮助培养婴儿的握力，使婴儿...

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保健健身

跳跳跳床可以健身吗

管理员 发布于 6年前 (2019-07-12)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　健身的定义太广义了，理论上只要你动起来都会消耗热量，都会运动肌肉，这都算健身。　　这个当然是能达到健身效果的，特别是更多锻炼的腿部，经常跳跳能帮助孩子个子长高，适当去玩玩是很好的...

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保健健身

蹦床可以减肥健身吗？

管理员 发布于 6年前 (2019-07-12)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　持续跳跃十分钟就相当于慢跑半小时消耗的卡路里。因此长期坚持蹦床运动，有助于促进新陈代谢提高和改善脂肪氧化，预防减轻肥胖症状。大幅度的蹦床跳跃运动可促进全身血液、淋巴液和各种体液的流通，从而达到预防和减轻疾病的功效。如降低胆固醇和甘油三酯水平、预防肾结石、增强心肺功能、平衡血压、提高身体协调性、有助于...

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保健健身

蹦床健身的好处和坏处

管理员 发布于 6年前 (2019-07-12)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部蹦床对儿童的好处：1、锻炼四肢，增强肌肉力量。促进神经系统发育。...

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保健健身

儿童在床上健身的动作有哪些

管理员 发布于 6年前 (2019-07-12)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　仰卧躺在床两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下。膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力，在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次。一开始停止的时间约15～30秒即可，逐渐的把时间拉长到2分钟。可使膝盖变小，提臀，腰变结实，下腹部和胃部赘肉消失。　　身体躺于床，双膝微弯，...

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