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保健健身

今天开赛！自贡老年人竞逐健身操比赛

管理员 发布于 5年前 (2020-07-26)

　　今天（3日）上午，由自贡市老年人体育协会主办、贡井区老年人体育协会承办的2020年自贡市老年人穴位健身操比赛在贡井区市民广场举行，来自全市的14支队伍参与到比赛当中。　　穴位健身操是西昌老体协首创，以中医理论为基础，结合穴位分布、经络走向，将人体50多个主要穴位与健身操有机结合。它集降压、降糖、健身、养生于一体，适合于各年龄段的人群。后经省老体协在全省推广，20...

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保健健身

退休老人在帮助他人中收获快乐

管理员 发布于 5年前 (2020-07-26)

　　信息时报讯（记者梁启明）在荔湾区岭南街沙基社区有着这样一位居民，她担任过社区党务专职副书记，为社区党支部建立、维系党员感情立下汗马功劳。尽管早已退休，但只要有时间，她总喜欢充当志愿者参加各种社区活动，积极协助居委解决社区存在的民生问题。她就是何敏仪。　　2003年，51岁的何敏仪从原工作单位退休，由于其以前当过车间主任、社区党建宣传员，有着不错的组织能力，在居委会的推荐下，何敏仪先后于2006年至2...

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保健健身

经络操中老年健身操怎么做

管理员 发布于 5年前 (2020-07-26)

　　现在老年人都是不愿意待在家里的，因为现在年轻人不论是白天还是夜里都是在为工作的事情烦心不断的忙绿着。这就让很多的老人爱上了一些健身操还有经络操，不仅是可以很好的排解下自己老年人的忧伤和孤独，长时间的坚持对于身体健康也是有很大的帮助的。那么，经络操中老年健身操怎么做?　　预备姿势：直立。第一个八拍：1、2左臂经右侧向上绕至左侧斜上举，同时左脚侧出一步成开立。3、4右臂经左侧向上绕至右...

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保健健身

中老年经络健身操

管理员 发布于 5年前 (2020-07-26)

　　秋冬养生健身操，简单易学老少皆宜，每天坚持，高效燃脂瘦身，缓解疲劳睡眠好，全...　　拍打操《尕撒拉》是针对中老年编排的，坚持拍打对老年人预防三高有很好的效果　　《红豆广场舞每日精选》是一档运动健身节目，每日推送最新，最绚的广场舞优质展演...　　广场舞：听最好听的音乐，跳最好看的舞，快乐健身，让你每天精力充沛，充满活力...

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【推荐下载】经络操中老年健身操怎么做

管理员 发布于 5年前 (2020-07-26)

　　【推荐下载】经络操中老年健身操怎么做。经络操中老年健身操怎么做现在老年人都是不愿意待在家里的，因为现在年轻人不论是白天还是夜里都是在为工作的事情烦心不断的忙绿着。这就让很多的老人爱上了一些健身操还有经络操，不仅是可以很好的排解下自己　　经络操中老年健身操怎么做现在老年人都是不愿意待在家里的，因为现在年轻人不论是白天还是夜里都是在为工作的事情烦心不断的忙绿着。这就让很多的老人爱上了一些健身操还...

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安徽省老年人体育工作者聚力为抗疫做贡献

管理员 发布于 5年前 (2020-07-26)

　　日前，在全省上下的努力下，疫情防控呈现积极向好的态势。老年人群体是疫情中各方最为担心的易感染群体，2020年1月28日，国务院特别发文《关于做好老年人新型冠状病毒感染肺炎疫情防控工作的通知与解读》。早在2020年1月27日，在安徽省老年人体育协会主席冯潮的提议下，协会发出《安徽省老年人体育协会关于新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控的倡议》，各地老体协、会员纷纷响应，为各地抗疫帮忙不添乱，力所能及做好疫情防控工作。...

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济南市有氧 经络健身操有什么好处

管理员 发布于 5年前 (2020-02-23)

　　有氧健身操是具有“有氧运动”特点的健身操，即在音乐的伴奏下、能够锻炼全身的健身运动，它也必须是运动连续时间至少12分钟以上。但是广播操、工间操不是有氧操（有氧健身操），它们只能算健身操，并且锻炼效果远没有有氧健身操的效果大。健身健美操有许多风格：一般健身操、爵士健身操、踏板健身操、搏击健身操、瑜珈健身操等。健身健美操根据不同的年龄、锻炼目的、持器械与否、锻炼的部位等的不同，还可有不同的分类。根据锻炼年龄分为：儿童健身操、...

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保健健身

“健康是第一位的只有健康自己才不受罪”

管理员 发布于 6年前 (2019-05-04)

　　陈大爷，今年85岁，他曾经是永嘉二中的生物老师，他的运动年限达到了22年，他告诉记者之所以他在退休后坚持锻炼的原因：健康是第一位的，只有健康，自己才不会受罪。“这20多年来，我很少感冒，精神状态也很好。”陈大爷对坚持锻炼带来的好处直言不讳，“运动让我健康，让我快乐，现在年岁这么大了，除了耳朵听不太清外，我的身体健康指数都是正常的。”　　陈大爷的锻炼项目主要是按摩敲打、手指操及自创的养骨护肾健身操。“按摩敲打坚持了22年，按摩是一种有...

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保健健身

广东廉江市第三十二届老年人运动会欢乐开幕

管理员 发布于 6年前 (2019-05-04)

　　10月9日上午，正值重阳佳节，廉江市广大老年朋友也迎来了属于自己文体生活上的大事、喜事。上千名老年体育健儿欢聚在廉江体育馆，共同庆祝廉江市第32届老年人运动会开幕，吹响老年人全民健身的集结号，以运动的形式展现夕阳红的魅力与风采。　　一直以来，廉江市委、市政府高度重视老年人体育，关心老年人的身心健康，积极发挥廉江市老体协的桥梁纽带作用，组织引导广大老年人开展健康、科学、文明、和谐的体育运动。老年人运动会的举办，是廉江市深入贯彻落实《全...

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保健健身

康巴什新区举办首届“爱在重阳”健身操大赛

管理员 发布于 6年前 (2019-05-04)

　　日前，康巴什新区乌兰木伦景观湖区广场人头攒动、激情飞扬，新区首届“爱在重阳老年健身操大赛”在这里举行。来自新区经络养生运动协会、健身舞协会及各街道社区的7支代表队、共计400名老年人参加了比赛。　　据了解，参赛的老年人有的是退休干部，有的是转移农民，虽然他们的舞姿算不上优雅，但他们以饱满的热情、流畅的动作、舒展的身姿传递健身的魅力，传播健康的气息，在广场上形成了一道别样的风景。...

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