Tag "女生健身房减肥饮食" 相关文章
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-07)
原标题：为追女生瘦40斤付出了那么多没想到竟换来这个噩耗，去年一月份遇到一个心动的女孩，顿时觉得自己实在是太胖了。所以从去年的2月份开始减肥，一开始体重是93.4kg。去年的减肥也不知道什么控制饮食，就是办了个健身卡经常去健身房跑跑步，中间还玩了几个月烘焙，结果中... 【原标题】为追女生瘦40斤付出了那么多没想到竟换来这个噩耗—来源:萧内网—编辑:王琦 去年一月份遇到一个心动的女孩，顿时觉得自己实在是太胖了。所以从去年的2...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-07)
现代社会的物质极大丰富，食品营养过剩，加上缺乏必要的持续性运动，肥胖已经成为不少人面临的健康威胁，减肥成为社会一种主流的健康趋势。尤其是对女生而言，因为受“瘦即是美”的思想的影响，更是热衷于减肥，努力追求苗条的身材，哪怕为此付出巨大的经济代价、时间代价甚至健康代价都愿意。 只要打开电视、网站、广播，或者翻开报纸、杂志等等，到处都是减肥产品的广告，从减肥茶到减肥衣，从减肥药到减肥器材……似乎只要花点钱，就可以轻松解决肥胖问题。绝大多...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-07)
每一位嚷嚷着要去健身房减肥的姑娘，心里都有一个想要成为的理想模板，有了这个模板，每天看着流口水感觉都能瘦个好几斤。 现在，越来越多的人追求瘦得‘健康有效’，什么打针、吃药、节食，通通已经过时。新时代的coolgirl，踏上健美身材的第一步。就是去健身房。 不靠节食打针减肥，把健身玩得飞起的这位姑娘，叫AnzhelikaAnderson，贱小萌想，这大概就是妹子们脑海中那个‘完美的自己’了！ 蜂腰翘臀、条正健美，再加上一张漂...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-07)
减肥前首先要关心的是什么？你需要的既不是借鉴明星们各种自虐式的减肥方法，也不是精打细算的计算每天摄入的每一粒米的热量，更不是扔掉柜子里所有对减肥利弊未知的零食……这个时候，你最需要的是理性对待自己当下的身体素质，以及找到最适合自己的减肥方法，搞清自己到健身房该做什么，怎么做，什么样的饮食计划更适合你自己。想要更快收获理想身材，先搞清下面这6件事。 这里说的长肌肉并不是要练成女版“金刚狼”，而是通过一些力量训练增加肌肉密度。女生通过...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-10)
新浪娱乐讯2018年3月8日消息，美国洛杉矶，女星奥利维亚·维尔德（OliviaWilde）前往健身房锻炼。 新浪娱乐讯2018年3月8日消息，美国洛杉矶，女星奥利维亚·维尔德（OliviaWilde）前往健身房锻炼。 新浪娱乐讯2018年3月8日消息，美国洛杉矶，女星奥利维亚·维尔德（OliviaWilde）前往健身房锻炼。 新浪娱乐讯2018年3月8日消息，美国洛杉矶，女星奥利维亚·维尔德（OliviaWi...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-10)
不吃米饭、不吃油、只吃低卡食物太过极端的减肥法虽然让你瘦了，却很难保持长久，而且还可能损害健康，现在我们就来看看这些减肥方法最易反弹看了吓你一跳。 很多MM吃很多黄瓜和番茄来瘦身，的确可以在最开始看到不错的效果。但小编得提醒你，单一食物的复胖率是最高的。单一的食物里通常只有一种或简单几种营养素，身体的新陈代谢会因为摄取不到合理完备的营养而逐渐退化，身体各项机能都可以逐渐变得不好。长时间使用这种方法来减肥的女生，生理期都会收到影响...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-09)
现在越来越多的人喜欢到健身房训练，为了提升自己的体能，改善自己的体型。而健身房有齐全的器材，有运动的氛围，能让你减肥增肌更有效率。 第一步：进行热身3-5分钟。动态拉伸拉拉筋，快走、慢跑让身体血液加速起来。 第二步：进行无氧运动，比如哑铃、撸铁、俯卧撑、等复合动作，男性时间为30-60分钟，女性时间在20~40分钟即可。 女生不用担心力量训练会练大肌肉，因为你本身就不具备练大肌肉的条件，男性练肌肉要比女性容易得多，这是先天男女...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-09)
现在在我国肥胖人群这个是比较多的，不同的年龄都不同程度的肥胖，好多家长当在孩子的时候，就开始大量给孩子吃各种好的，而且还没有节制，而且还是一些非常高热量的食物，比如：孩子经常喝饮料，经常吃汉堡，保持长期这样的饮食，虽然孩子体型比较高大，但是身体过早的就进入了肥胖阶段。还有就是人到中年以后也很容易发福，由于工作压力，还有面对现在的家庭和社会压力，在加上经常抽烟喝酒，身体都会堆积大量的脂肪。现在的肥胖是继抽烟后第二大威胁人类健康的因素。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-09)
导读：在日常生活中，减肥瘦身是很常见的一件事情，很多女性朋友都想保持苗条的身材，都会坚持减肥瘦身。减肥的方式有很多，不同的方式会有不同的减肥效果。 一般情况下，很多女性都会想要减肥瘦身，减肥一直都是女性朋友都很关注的一个话题。有的女性减肥成功了，有的女性减肥却失败了。那么女生所谓的减肥是怎么样的呢？下面让我们具体来看看吧！ 不要以为女生所谓的减肥只是嘴上说说而已她们真的还会，发到微博和朋友圈。 部分女生所谓的减肥：今朝有食...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-09)
越来越多的人选择去健身房通过科学的运动来进行减肥，但是作为一个新人对健身房的锻炼却不是很清楚，那怎么才能有计划的减肥呢? 2.（男生）无氧运动30~60min。（女生）无氧运动20~40min。（俯卧撑、仰卧起坐、器械锻炼等） 不要担心锻炼起来的肌肉会使你看起来更“强壮”，因为运动减肥的人肌肉本来含量就少，在流汗时肌肉也会漫漫的流失，所以做器械训练只能是防止你的肌肉过快流失~!女孩子不管是瘦身还是减肥也好，也适合做器械训练！ ...
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