Tag "家庭减肥健身计划表" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-15)
小编是个健身爱好者，也是个吃货，特别喜欢吃自助餐，那种肆无忌惮，那种胡吃海喝，还吃不胖，实在是太满足，太享受了。 根据饮食热量表可知，热量排行：海鲜家禽红肉烧烤，海鲜自助餐既高大上，又美味诱人，所以你会选哪种自助餐呢？ 所以小编自助餐的首选是海鲜自助餐。方向要选对，才能不迷路吧，要是选择烧烤自助，别想了，怎么吃都胖。 步骤1、海鲜中，首选贝壳类热量最低，且营养丰富。100g贝类热量大约在40到70大卡，吃撑了，回本了，热量都还...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-15)
人们常说，健身三分靠练，七分靠吃，因此很多人为了尽快达到健身、减肥目标，只吃高蛋白的肉、蛋、奶类食品和水果蔬菜，彻底放弃吃主食。那么，这种做法正确吗？健身到底能不能吃主食？健身人士应该怎么吃？ 据《人民政协报》报道，营养学认为，我们平日吃的食物里必须包含40多种营养素。这40多种营养素，按种类可分为7大类，即蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素、膳食纤维素和水。其中蛋白质、脂类和碳水化合物这三类是宏量营养物质、产能营养素，即...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-15)
随着我国人们生活水平不断提升，越来越多人注重健身锻炼。跑步是人们比较喜欢的运动项目之一。通过跑步不仅能够增强体质，还能锻炼人的意志。有关数据显示，坚持跑步的人在心血管和冠状动脉等方面的疾病都大大减低，平均寿命也要长于普通人。跑步可以在室外进行，也能在室内进行，而在室内跑步一般会借助跑步机。对于没有太多时间到室外锻炼的人来说，在家里安装跑步机，随时随地在家中跑步是非常不错的锻炼方式。下面给大家介绍几款市场上比较受欢迎的家用跑步机品牌，...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-15)
记者林冉综合报道对于大部分想要减肥的人来说，从下定决心开始减肥的那天起，基本上就可以和一些自己平时喜欢吃的零食说再见了。不过美国佛罗里达一位28岁的妈妈莫莉·洛不但做到了在两年内减重48公斤，还时不时吃比萨、冰淇淋和巧克力等高热量食品，更神奇的是，在这两年的减肥过程中，她还把抑郁症给治好了。 莫莉从出生记事起，就一直是周围人群中最高最胖的那个姑娘。她说：“在我的记忆中，我就一直是班里最胖的那个姑娘，经常有人会因为这个而嘲笑我。”...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-15)
新浪娱乐讯当地时间2018年11月25日，美国谢尔曼校区，《摩登家庭》“二姐”阿芮尔·温特（ArielWinter）牵狗狗现身街头。她瘦身明显穿“秋裤”出街，拎大包小包不忘牵狗狗。（视觉中国/图） 新浪娱乐讯当地时间2018年11月25日，美国谢尔曼校区，《摩登家庭》“二姐”阿芮尔·温特（ArielWinter）牵狗狗现身街头。她瘦身明显穿“秋裤”出街，拎大包小包不忘牵狗狗。（视觉中国/图） 新浪娱乐讯当地...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-15)
从只有体育成绩遥遥领先的学渣到考上美国南加州大学的学霸，如今在健身行业创业的胡博的人生充满戏剧性。因为成绩差，17岁的胡博被父母送去美国上学，不料调皮小子却在异国他乡一朝梦醒，从学渣努力进化到学霸，考上了美国南加州大学工商管理系，而且连续三年拿下南加州亚裔篮球MVP，也是唯一一个和美国人比赛得分的中国橄榄球运动员。 大学毕业后他又为了爱情选择了回国，如今年近而立的他褪去了青涩，蓄着一把络腮胡子开始创业，他就是自称大胡子叔叔的胡博。...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-15)
新浪娱乐讯近日有网友总结了九位女星减肥前后的对比照，果然减肥是通往好看的必经之路啊......一起来看看，哪位的变化让你最惊讶。 新浪娱乐讯近日有网友总结了九位女星减肥前后的对比照，果然减肥是通往好看的必经之路啊......一起来看看，哪位的变化让你最惊讶。 新浪娱乐讯近日有网友总结了九位女星减肥前后的对比照，果然减肥是通往好看的必经之路啊......一起来看看，哪位的变化让你最惊讶。 新浪娱乐讯近日有网友总结了九位女...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-08)
你知道吗？每个人的健身方法应该不一样的！卡库健身提供各种场景（健身房、家庭、办公室、户外）的个性化健身计划。你可以在线聘请一个专业教练量身定制，也可以填写自己的身体数据后获得由知名健身专家提供的健身计划。卡库健身的体态分析、身体指标测算等功能可以帮助你更科学地健身。健身挑战功能激励你保持运动的热情！卡库健身APP：还提供了健身俱乐部课程、健身教练、健身场地的预约功能。健身前可以吃饭，但是一定在吃饭后一个小时后才能开始健身，否则影响消...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-08)
想通过健身来减肥，求一个家庭健身计划！本人目前体重138斤，身高172cm，男，23岁，肚子比较大 想通过健身来减肥，求一个家庭健身计划！本人目前体重138斤，身高172cm，男，23岁，肚子比较大 想通过健身来减肥，求一个家庭健身计划！本人目前体重138斤，身高172cm，男，23岁，肚子比较大86cm，饮食、睡眠方面和每天健身的次数、时间该注意哪些？越详细越好！平常锻炼的也少，... 想通过健身来减肥，求一个家庭健身计划！...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-08)
本人身高1.7体重68-69公斤一周前70公斤最近在一个健身房办了张会员卡锻炼了一个星期才减2斤，我没想过把身体练成魔鬼筋肉人，我想身材协调一点。说一下我身体的情况，我一直有锻炼的习... 本人身高1.7体重68-69公斤一周前70公斤最近在一个健身房办了张会员卡锻炼了一个星期才减2斤，我没想过把身体练成魔鬼筋肉人，我想身材协调一点。 我现在每天去健身房小跑快走一个小时从跑步机来看大楷消耗卡路里600 展开全...
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