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周杰伦昆凌健身 看来为了周董瘦身昆凌只得亲上阵了

管理员 发布于 5年前 (2019-12-27)

　　原标题：周杰伦昆凌健身看来为了周董瘦身昆凌只得亲上阵了1月18日深夜，昆凌在社交平台上分享了健身照，并说道：孩子睡了就是gymtime。昆凌扎着高高的马尾辫，发量惊人，穿着一身黑色的健身服，站在椭圆机上很认真地在运动，虽然椭圆机消耗的能量并没有跑步来得高　　②本站所载之信息仅为网民提供参考之用，不构成任何投资建议，文章观点不代表本站立场，其真实性由作者或稿源方负责，本站信息接受广大网民的监督、...

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女孩借游戏减肥63公斤 借助专业健身游戏从事体育锻炼

管理员 发布于 5年前 (2019-12-27)

　　英国剑桥女孩劳拉德莱顿曾重达117公斤，近年来，她借助玩电子游戏和看电视进行减肥，成功瘦身63公斤。　　据报道，这名29岁的女孩一直被体重困扰。童年时代，她被称为学校里最胖的女孩。在大学期间，由于过重，没有人搭理她。此时，她重达117公斤。　　随后，德莱顿去埃及度假，她意识到自己害怕在公众场合穿着泳衣。回家之后，决定要永远改变自己的身材。　　德莱顿购买了Xbox...

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韩国漫画家健身后立竿见影画报让韩网乱套减肥等于“整容”？

管理员 发布于 5年前 (2019-12-27)

　　今天，小编想给大家介绍一位韩国新晋男神旗安84，相信看到综艺《我独自生活》的朋友都认识他，他的真实身份是一名漫画家，早期就圈过一票性格粉和才华粉，这次又要多出身材粉和颜值粉了！　　在最新一期的《我独自生活》中，放出了旗安84拍摄画报的场面，据说节目刚播出30分钟，旗安84拍摄的这本杂志就售空了！在首页一顿刷屏！一开始小编还以为认错人了！...

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增肌减脂如何制定健身计划次数组数间歇

管理员 发布于 6年前 (2019-08-09)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　增肌，一般来说胸，肩，背，腿一天练一个部位。二头肌和背一起练，三头肌和胸一起练。每个部位四个动作以上，每个动作四到六组，每组十二次。这是标准增肌计划。动作可以去百度，人多的。至于减脂，如果你想增肌减脂一起来，那就四天增肌一天减脂。如果你想集中减脂，那就热身后一小时力量训练后半小时有氧运动。这是健身的...

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求专业健身人士提供一份专业减脂增肌计划表！！

管理员 发布于 6年前 (2019-08-09)

　　本人男20岁，身高一米七七，体重70公斤，腹部有赘肉站起来的话略微凸出，现在办了一张为期三个月的健身卡，希望专业人士提供一份符合我的健身计划，比如每天什么时候不吃饭或者该吃些...　　本人男20岁，身高一米七七，体重70公斤，腹部有赘肉站起来的话略微凸出，现在办了一张为期三个月的健身卡，希望专业人士提供一份符合我的健身计划，比如每天什么时候不吃饭或者该吃些什么，重点可以稍微放在腹部肌肉，当然我也想让其...

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关于健身 塑性 减脂 的计划

管理员 发布于 6年前 (2019-08-09)

　　我的目的是想减下肚子上的脂肪,大概就一点点,不是很多,挡住了腹肌想把腹肌练出来,其次是减一下大腿,由于大腿比较粗,我身高172CM,大腿粗就显得比较矮,想练细一点,所以现在得出的结论是...　　我的目的是想减下肚子上的脂肪,大概就一点点,不是很多,挡住了腹肌想把腹肌练出来,　　其次是减一下大腿,由于大腿比较粗,我身高172CM,大腿粗就显得比较矮,想练细一点,...

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“90后”特型女演员减肥107斤重拾健康_高清图集_新浪网

管理员 发布于 6年前 (2019-08-09)

　　“90后”女孩陈丹娜是一名特型演员，体重曾达293斤。因巨大的体重和独特的外表，让她有机会参演许多影视剧的拍摄，有时还因为剧情需要暴饮暴食增重。2018年11月7日，陈丹娜在房间展示自己曾出演的作品。特殊的体型曾让她片约不断。中新社记者张瑶摄　　但一位特型演员姐姐的突然离世让陈丹娜颇受打击，她感悟到健康才是最重要的。经过半年的减肥治疗陈丹娜已经成功减重107斤，这让原本十分彷徨的陈丹娜重拾了信心，...

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求助健身减肥计划该怎样去制定

管理员 发布于 6年前 (2019-08-09)

　　首先你每天要坚持空腹跑步30分钟以上如果不是很胖可以配合跳绳也不错不要吃肉别吃高碳水的米饭等别吃高糖分高水分的少油主要是食谱搞一搞要是想紧致还是要练器械的　　略微有点胖，像你这种情况，只需要加强锻炼，上班的时间不行，如果离的比较近，比如是十里地以内，或者是每天晚上坚持走五公里到十公里，很容易就能够做到的事情，不必要有特别的什么计划。再完美的计划不如立马行动起来。...

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求大神根据我的体脂表帮我制定一下减脂计划指点一下我的饮食和健身房锻炼顺序。谢谢

管理员 发布于 6年前 (2019-08-09)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　个人经验，你现在需要去做一些有氧运动，就是一个动作可以持续5分钟的运动，比如说跑步，交易你先从跑步机开始练起，等你跑出汗了就稍微休息一下，然后去做腹部的锻炼，因为只有腹部的脂肪减下来了行动才不会觉得累，而且身材也会更好。饮食方面，建议你早餐吃好，但不要有大热量的食物，多吃水果，午餐不要吃的太饱，晚餐...

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如何减肥健身塑性求一周计划

管理员 发布于 6年前 (2019-08-09)

　　男子，173cm，100kg，求一个一周的计划，然后循环重复锻炼，最大要求，瘦身！！！最好特别具体的饮食和运动项目了，自己是过来人的最好~~~感激不尽啊！~~...　　男子，173cm，100kg，求一个一周的计划，然后循环重复锻炼，最大要求，瘦身！！！最好特别具体的饮食和运动项目了，自己是过来人的最好~~~感激不尽啊！~~　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点...

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