Tag "减肥菜谱" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-13)
相信你们和我一样，还沉浸在假期的喜悦当中无法自拔，但现实是残酷的国庆假期正式宣告结束了。好想再为祖国过次生日啊，距离下次长假还有N+1天。还没吃够呢就开始在办公室啪啪敲键盘了呢，摸着圆滚滚的肚子，算了算上次排大便的日子，啊！好像真的重了。不敢上体重秤，不敢穿瘦瘦的裤子，但是不能不吃肉肉！ 好了，吃饱了喝足了也该谈些正事了。如果你也有类似的经历不用担心，小编就给您一份减肥食谱，不用运功不用节食，保证您轻松减掉赘肉。 以上任意选择两...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-13)
女性梦幻目标：减肥不瘦胸中医曝光丰胸食谱。（图shutterstock） 不少民眾都会羡慕女明星的好身材，很多人会选择节食减肥，但往往得到的结果是瘦下来了，但胸部也跟着大缩水，到底「减肥不瘦胸」有可能吗？台北市中医师公会理事彭温雅强调，使用不正确的减肥方式才会瘦到胸部。 彭温雅指出，「如果是用正确的减肥方式瘦下来，只要透过正常、正确的饮食，让胸部的营养恢復，就很有机会让胸部恢復。」以中医经络原理解释，在胸前的经络属于脾经、胃经...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-13)
如果你看过维密超模的表演，你肯定会被那些漂亮姑娘们的身材折服，她们并非是骨瘦如柴的身材，而是匀称修长，曲线流畅，该有肉的地方就有肉，该平坦的地方就平坦。让人不得不佩服，超模们真的是各种种族天赋。 而维密超模们的一日三餐食谱也都被一一曝光，什么水煮西蓝花、甜菜根汁、鸡胸肉沙拉之类的食物，往往让不少想要跟随超模们减肥的路子走的姑娘们吃上几天就崩溃。不要说吃的东西不好吃，就连分量也是少得可怜，再加上蛋白粉、维生素汁之类的补充剂，更是让想...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-13)
有些人发胖，因为身体的大便和其他毒素积聚过多，清肠道食谱可以帮助毒素排出体外、刮除肠道脂肪，并起到减肥的作用。另外，减肥最令人担心的是便秘的情况，所以清肠道食谱是饮食和肠道排毒的最佳方法，可以让你更瘦。 将大米洗净放入电饭煲中，混合杂粮后加入适量的水，根据个人喜好制作饭团，将粗粮、小米、栗子和其他杂粮混合成米饭团，可以简单地增加食物中膳食纤维和矿物油的含量，并且味道更好。 将番茄汁和碎姜放入耐热容器中并均匀搅拌。在微波炉中加热两...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-19)
夏天来的猝不及防，胖子们急了！朋友圈的减肥热潮再次崛起，各种花式减肥法都出现了。 反正绝不放过每个能瘦的方法，一急，就开始失去正常的判断力，屡战屡败，屡败屡战。虽然我们无法提供“3天瘦5斤”、“一周瘦10斤”的减肥方法，但这三个减脂方法适用于所有人，并且能长长久久保持胜利的成果！ 力量训练和有氧运动都要做，虽然他们常常被用来达到不同的目的，有氧运动最常被用来减肥（减重），但两者结合起来往往才能有最好的效果，二者的结合还能增加瘦体...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-19)
瘦不是口头说说而已，而是贯彻到我们的一日三餐，其中早餐是一天中很重要的一餐，要怎么吃才能有利于减肥呢？除了早餐，午餐和晚餐要怎么吃呢？下面就为大家详细介绍。 都说早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少，这不仅有益于我们的健康，对想要减肥的女生来说，也应该遵循这条法则，那么早餐应该如何吃的既健康又有利于减肥呢？以及午餐和晚餐又有什么注意事项呢？我们为你细细道来。 中国人的早餐多为豆浆油条、馒头包子或者面包牛奶，而且总是在上班路上匆匆解...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-19)
随便上网一搜,推荐减肥蔬菜都少不了西兰花,为什么西兰花那么受到减肥人群的欢迎呢? 西兰花热量低,每100g西兰花,热量仅为33大卡。且富含矿物质,蛋白质,有助肝脏解毒,是抗癌中的蔬菜之王。西兰花水分很多,以及含丰富的膳食纤维,纤维在胃内吸水膨胀,可形成较大的体积,使人产生饱腹感,有助于减少食量,对控制体重有一定作用。因此不会觉得饿,减肥的时候多吃些西兰花,可以帮助大家快速的降低每餐热量,轻松瘦身。 另外,西兰花富含维生素C,可以...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-18)
摘要：俗话说，每逢佳节胖三斤！经过假期几天的胡吃海喝后，不少朋友提前实现了胖一圈的小目标，连刚买的漂亮衣服都穿不了，你说扎心不扎心！但是不管怎么说，过年前贪吃种下的果，还是要靠年后拼命减肥来偿还啊！那么，问题来了：在满足好吃的前提下，有哪些食材 俗话说，每逢佳节胖三斤！经过假期几天的胡吃海喝后，不少朋友提前实现了“胖一圈”的小目标，连刚买的漂亮衣服都穿不了，你说扎心不扎心！ 但是不管怎么说，过年前贪吃种下的果，还是要靠年后拼命...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-18)
吃的多容易长胖怎么办？在美食面前很少有人能够忍耐住，但是吃多了又容易长胖怎么办呢？下面跟着小编一起来看下。 美食在前，很多人都很难挡住诱惑，有时候一不小就会吃多了，在这样的情况下，不仅胃部受不了，而且极易引发身体肥胖问题。那么有时候吃多了该怎么促消化呢? 1、如果是轻度的胃部的不适的话，可以去散散步并且做一些简单的动作，也是可以帮助消化的，比如，顺着一个方向轻摸腹部30分钟以上。 3、如果懂得穴位的话，不妨可以试一试按摩足三里...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-18)
减肥不可盲目，我们一直推崇科学健康的减肥方法，而饮食就是健康减肥的首选方法，享受美味同时又可瘦身，两全其美!那么什么食物能边吃变瘦呢?今天小编要给大家介绍的减肥食谱是猕猴桃食谱，猕猴桃营养丰富，对于想减肥的美女们是很好的选择。那怎么吃猕猴桃才能够达到快速减肥的目的呢?下面小编就教大家怎么吃猕猴桃减肥。 猕猴桃含有非常丰富的膳食纤维，可以帮助胃肠蠕动，促进食物的消化，另外猕猴桃中还含有非常丰富的果胶，果胶可以起到润滑肠道的作用，也可...
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