Tag "健身减肥饮食计划" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-09)
没有哪一个女生不想有好身材，减肥和塑型也是当下比较热议的话题。在生活中见面问好的时候都会说上一句“欸，你瘦了”。大部分女生对与减肥也都有着莫名的执念，为了减肥大家也使出了千方百计。 国外就有着不少的胖妹，减肥成功的例子也是比比皆是。今天给大家聊一聊的是这位只靠着跳绳减肥成功的胖妞，为期84天的训练，从227斤减到了211斤。在第一天身材是最肥胖的时候，不过也是最有热情的时候。在第35天的时候体重已经有了明显的变化，从227斤减到了...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-09)
大码模特是西方国家新兴起的一种职业，她们共同的特点就是体重大，身材胖，这一行的兴盛也反映出了欧美国家肥胖率节节攀升的问题，而肥胖的很大一部分原因就在于吃。 san是美国的一个胖女孩，她的体重达到了190斤，而她也只能算大码模特中的“小个子”。可以看出，san的上半身很瘦小，与普通女生没有太大差别，但她的下肢却显得很肥胖，与上半身的反差很大。但曲线却很迷人，很多网友表示：丰腴身材也很美！ 即使有这么大的体重，san的身材还是比较好...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-09)
核心提示：减肥的过程中都是要通过运动还有饮食的方法去改善的，但是很多时候种会遇到各种各样的问题。 减肥的过程中都是要通过运动还有饮食的方法去改善的，但是很多时候种会遇到各种各样的问题。比如调整自己的饮食时，发现自己明明已经吃了很多了，但是还是感觉到饿，这种情况是什么原因呢？如果不进一步了解，可能自己的减肥就没办法达到理想的效果。今天小编就和大家总结这些原因。 在所有的饮食中，蛋白质是人体必须的一种营养物质，我们的内脏还有身体的运...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-08)
@郭大侠：我活了三十年第一次听说运动不能减肥，大姐，你继续做你的营养师吧，对减肥你还真不了解！ @Murloc_E：按以前正常吃不变，然后每天运动，你减不了肥？我就纳了闷了，能量还守不了恒？ 众所周知，运动一直被誉为是最好的减肥方式，即使对于先天遗传因素造成的肥胖，适宜的运动锻炼可以有效控制肥胖基因的影响，消耗脂肪，恢复体型，还可增强体质。 首先你要按照自己的实际情况去制定合理的减肥计划，每个人的肥胖问题都不一样，有的人是腹部...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-08)
健身是否减肥?健身减脂运动是最健康的，但是有很多人健了身却没有瘦下来是为什么呢?一方面是时间短或者运动力度把握不好，还有一种就是运动量增加了吃得多了，这样也达不到减肥的目的。那么，确切来说，应该怎么运动可以真的瘦下来呢? 减肥的时候，我们要减的不是营养，不是肌肉，不是身体水分，而是要减脂肪。减去在身体中多余的脂肪，也就是的占比例多的那部分。因为过多的脂肪，它给我们带来疾病的风险，带来臃肿的身材。降低体脂肪的比例，让它达到健康合理范...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-08)
每个人健身都有适合自己的一套饮食计划。但如果一周每天吃来吃去，都是那几样食物的话，不免会让人觉得心生烦躁，而且现在好吃的东西那么多，加上网络传播很快，各类美食饮品层出不穷。如果我们只固守表格中的那些食物，那或许生活便会少了许多乐趣。 今天给大家带来国外十分风靡的健身饮食食谱观点，其实只要你做好了以下就4点，要怎么吃该怎么吃，通通都是你说的算。 各国的计量单位有许多不一样，换成个人也不同。但是我们每个人可以通过自己的拳头去计量，一...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-08)
核心提示：想要让自己健康快速的瘦下来，我们肯定就是要有一个合理的减肥饮食计划。但是如何制定减肥饮食计划也是一个问题。 我们要想瘦身，肯定要有一系列的准备工作。很多时候减肥成功的人除了自己比较有毅力以外，还会制定一个减肥饮食计划，在很多时候这个减肥饮食计划会给我们带来很多的动力。我们在经受一些诱惑的时候是不是会想到自己制定的计划表呢？往往在我们都丧失了信心的时候也会利用这个计划表来让自己重拾信心。 对于我们来说，如何制定减肥饮食计...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-07)
冬天到了，减肥成了一个难题，不吃东西吧，又怕没有足够的热量来抵御严寒；吃吧，又怕不爱锻炼导致吃得一身膘。看小编来支招，不用节食，也照样能不胖胖哦！ 冬季饮食应清淡为主，多吃新鲜水果和蔬菜，因为水果和蔬菜能减少脂肪，增加复合碳水化合物。 绿色蔬菜可以根据你爱吃的自己挑，不过做法是仅限于水煮等清淡的，切忌油炸！ 方法1：将食指按在人中穴的部位，在10秒钟之内，迅速按30下。这种方法可以让胃部立刻就不再有饥饿的感觉。但如果不想引人注...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-07)
每当我们看着自己的腰围一天天膨胀，我们开始想要减肥了可是没有一次成功过，自己的减肥计划一次次“流产”，我们开始逃避自己长胖的原因，自暴自弃地认为自己是天生的胖子是基因问题而不愿 每当我们看着自己的腰围一天天膨胀，开始想要减肥了可是没有一次成功过，自己的减肥计划一次次“流产”，人们开始逃避自己长胖的原因，自暴自弃地认为自己是天生的胖子是基因问题而不愿承认你减肥失败的原因往往是一开始选择错误的减肥方式造成的。 运动减肥很多时候我们把...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-07)
核心提示：如何使饮食减肥法更加快速？更加有效？下面介绍一位网友推荐的3天瘦身饮食计划，超级有效，3天能瘦8斤哦。不信你试试！ 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 如何使饮食减肥法更加快速?更加有效?下面介绍一位网友推荐的3天瘦身饮食计划，超级有效，3天能...
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