Tag "健身房怎么减肥" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-13)
原标题：钱枫放弃减肥怎么回事比第一季更胖了全新一季的《我家那小子2》终于在观众们的期待中迎来了首播，钱枫依然是这一季的嘉宾。让人意外的是，钱枫深夜点了两份外卖，比第一季更胖了，放弃减肥的理由让人无语。钱枫搬了新家，深夜快十一点的时候，钱枫就点了一 原标题：钱枫放弃减肥怎么回事比第一季更胖了全新一季的《我家那小子2》终于在观众们的期待中迎来了首播，钱枫依然是这一季的嘉宾。让人意外的是，钱枫深夜点了两份外卖，比第一季更胖了，放...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-13)
最主要的是要持之以恒的练一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。有鉴于此，本人给出的训练计划是：开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是40-50分钟的力量训练。力量训练主要有：1）背部：引体向上（颈前下拉）；2）胸部：平板卧推（坐姿推胸）；3）腿部：杠铃深蹲（史密斯蹲）；4）肩部：杠铃推举（哑铃推举）；5）臂部：杠铃弯举（哑铃弯举）；6...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-11)
健身定义其实并非是肤浅意义上的只去健身房，然后不断撸铁这一种。其实许多人开始健身，是通过简单的有氧，比如跑步、游泳，后来随着技术深入后，慢慢进阶开始到健身房。 除了跑步、游泳等徒手健身锻炼外，其实很多人在家也会进行徒手无负重锻炼，比如俯卧撑或者平板支撑等。无论是否在健身房，都是可以通过自己努力，让自己身体变得更好，身材变得更加有型。 每个人都想要自己有强壮有型的身体，更想要自己身体没有短板，那部分拿出来，都可以让自己欣赏喜欢。健...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-11)
爱美是人的天性，很多人不管胖瘦都嚷着减肥，健身房也站满了减肥的人群。在这其中，女性占据着减肥的主力军。其中部分女性急于求成，想要通过运动快速减肥，于是几乎每个月每天都去健身房不间断地减肥，甚至在生理期 爱美是人的天性，很多人不管胖瘦都嚷着减肥，健身房也站满了减肥的人群。在这其中，女性占据着减肥的主力军。其中部分女性急于求成，想要通过运动快速减肥，于是几乎每个月每天都去健身房不间断地减肥，甚至在生理期都不减小运动强度，仍然持续进行剧...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-11)
说到减肥减脂，小编我相信大家肯定是不会陌生的，并且我们有很多人都会把减肥减脂当成是自己的目标，甚至把减肥减脂当做是自己一生的事业。 但是，关于减肥减脂，小编我想说的是，如果我们想要较好的去进行减肥减脂的话，那么就最好去进行一定的健身运动，从而帮助我们去减肥减脂。 而对于我们很多人来说，自己在减肥减脂的过程中，所遇到的较大的困难，那就是需要去健身房里面进健身训练。 之所以会说去健身房进行健身训练是比较困难的事情，对于我们不同的人...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-11)
原标题:他与女友美国休学回国创业为国人设计高蛋白减脂零食预售复购率65%在创业这件事上，刘泽洋 原标题:他与女友美国休学回国创业为国人设计高蛋白减脂零食预售复购率65% “从美国休学回国创业，94年的刘泽洋和女友马雪伦选择了这样一条路。“当时三天后她就要飞回美国上学了，我问她要不要留下来跟我一起创业，她第二天就把机票和在美国租住的房子解决了。”提及此事，刘泽洋颇为感动。 源于刘泽洋天生的易胖体质，在美国求学期间，他受...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-11)
马琳，乒乓球界的夺冠小能手，自2013年退役后，不自觉地加入了国家乒乓球队退役队员的“国胖队”，虽然之前马琳在社交网站上频频曝出减肥的豪言壮志，可是几年下来，大家却发现马琳在“越减越肥”；同样，因胖而吸人目光的，还有《创造101》里大红的人气偶像王菊，王菊在节目中的一亮相，就被网友冠上了“黑土肥”的名号，虽然霸气的菊姐从不在乎外界的评价，但是在节目结束时，王菊还是以“瘦了16斤”惊呆了各位看客，也让各位菊豆为菊姐的努力而感动。 在...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-11)
原标题：【Haidegym镜湖体育馆海德全民健身中心】减肥，怎么才能做到长久不复胖！？ 有一种反弹复胖叫做你认为复胖，基本这类人群对基本的生理知识没什么了解，更别提一堆肌肉、脂肪百分比数据了。 一种体重增加，是因为你的肌肉含量在增加，脂肪含量在减少。肌肉比脂肪重，所以体重会是上升的。 大概就是下面这种，体重重了，却也形体更好了。所以这种统称假性复胖，一般只需要坚持下去即可，毕竟身材比体重数字神马的重要多了！ 节食会短期内体重...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-11)
有一种美叫做王菊，虽然她最终没能入选火箭少女，却依旧成为了强势出道的奇女子。“菊姐”这个身材丰满甚至可以说是“胖”的霸气女孩，用自信征服了娱乐圈，并很自信地在变啦《明星健身房》第八期节目中说出“多肉”依然美! 当然，作为本期目标人群“多肉”女孩的代表，“菊姐”可不能再放肆的吃下去了，毕竟没有女孩不喜欢自己再瘦一些的吧?但“吃草吃成沙拉精”难以成为她们减脂的动力，对于在意食物口感的她们，减脂餐应该如何吃出瘦还兼顾美味呢?在本期变啦《...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-11)
“2个月暴瘦40斤！”近日，一份明星暴瘦食谱在上曝光。据了解，某演员依照该食谱就餐并配以相应的运动，2个月瘦了40斤。随后，该食谱在网上引起热议，不少网友转发评论：收藏下来，明天就这么吃！ 不过，也有健身教练发声提醒，称该食谱其实非常极端，不推荐普通人采用。7日，封面新闻记者就此采访到了资深健身教练王先生，他告诉记者，食谱中的热量加起来每天只有800卡路里，“这么吃确实会瘦，但身体素质不好的人千万不能这么吃，否则1个月后连路都走...
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